BEAUTY SECRETS

Jak zhubnout na vodní dietu: menu, pravidla, rysy, recenze

Meloun je považován za oblíbenou pochoutku mnoha lidí. Kromě své cukrové chuti je také velmi užitečné. Má širokou škálu látek nezbytných pro život.

S pomocí tohoto nádherného podzimního bobulí můžete ztratit dostatečný počet extra kilo, aniž byste ztratili vitamíny a minerály, které jsou pro tělo důležité.

  • Rychlá navigace k článku:
  • Základní principy stravování
  • Jak si vybrat meloun
  • Povolené produkty
  • Sekvence podle dne
  • Co vyloučit ze stravy
  • Výhody stravy
  • Ztráta hmotnosti
  • Dopad výživy na tělo
  • Výsledky a tipy
  • Recenze

Meloun stravy mohou být použity nejen pro hubnutí, ale také vyzvednout menu k čištění těla toxinů a přetrvávající tekutiny.

Bez ohledu na počet dalších kilogramů je meloun dobře tolerován, absorbován žaludkem a nevytváří pocit násilí proti sobě.

Bez ohledu na počet dalších kilogramů je to dobře tolerovánovstřebává žaludek a nevytváří pocit násilí proti sobě.

Základní principy diety z melounu

Dieta je speciální složení stravy s přesným počtem kalorií a určité časové období.

Odborníci - odborníci na výživu vyvíjejí možnosti, jak snižovat tělesnou hmotnost, aniž by ubližovali lidskému tělu.

Dieta je speciální složení stravy s přesným počtem kalorií a určité časové období.

Tři hlavní výhody stravy:

  1. Výběr pouze zdravých produktů;
  2. Přesné počítání kalorií;
  3. Správné rozložení času na jídlo.

Pokud jde o vodní dietu, její odborníci na výživu mohou předepsat téměř každou druhou osobu, která se na ně vztahuje. Protože vodní dieta má velmi málo kontraindikací a toto voňavé sladké ovoce nezpůsobí, aby tělo znásilnilo, ale naopak dá radost.

Celkem jíte své oblíbené ovoce - získáte požadovaný výsledek.

Vodní dieta má velmi málo kontraindikací a toto voňavé sladké ovoce nenutí organismus.
Můžete být užitečný článek na téma: Dieta Kim Protasov - popis podle týdne

Jak si vybrat meloun

Existuje několik možností nabídek pro diety na bázi vodního melounu. Cokoliv bylo vybráno pro základnu, První věc, kterou musíte vybrat, je správné bobule.

Pro úspěšný výsledek hubnutí jsou vybrány pouze zralé plody a bez poškození. Velikost melounu je lepší zvolit průměr, ne více než 10 kg.Tato možnost poskytuje větší záruku, že ovoce je plně zralé a nemá chemické přísady.

Existuje několik možností nabídek pro diety na bázi vodního melounu. Cokoliv bylo vybráno jako základ, první věc, kterou potřebujete pro výběr správných bobulí.

Více Existuje několik způsobů, jak testovat meloun pro dusičnany a zralost.Pokud je část melounové buničiny hodena do sklenice vody, pak v nepřítomnosti přísad by voda měla růst zakalená a za přítomnosti dusičnanů se změní barva vody ve sklenici.

Zralý meloun má na povrchu buničiny řez cukrových zrn.

Dietní produkty

Meloun stravy, jako způsob, jak zhubnout, menu znamená nejen to, že je založen výhradně na vodním melounu.

Meloun stravy, jako prostředek pro snížení hmotnosti, menu znamená nejen na základě výhradně meloun.

Tady určitě přijde na pomoc jiných produktů, konkrétně:

  • ovoce (s výjimkou banánu - kvůli vysoké hladině kalorií);
  • zelenina;
  • obiloviny;
  • libové maso ryb a kuře (je lepší dát hrudník část).

Všechny pomocné ingredience nelze kategoricky smažit. Všechno by mělo být konzumováno výhradně čerstvé a vařené.

Denní dieta

Podle pokynů, meloun by se měl užívat s každým jídlemale nepřesahujte 5 kg během dne.

Podle metodických pokynů by se měl každý den připravit meloun, ale během dne nesmí překročit 5 kg.

Před začátkem stravy musíte nejdříve vstoupit do stravy na několik dní, Počínaje 2-3 kusy vonných jižních plodů denně. A po ukončení diety na vodní meloun také postupně snižte dávku za 3 dny.

Takový postup kalení je nutný k prevenci průjmu a reflexu gag během a po jídle. Pokud je tato položka ignorována, pak výsledkem diety z melounu nebude štíhlá postava, nicméně toxikóza a průjem.

Důležité vědět! Meloun odstraňuje z těla přebytečnou tekutinu, nikoli tukový organismus. V tomto ohledu se během výživy pokuste pohybovat více, takže díky fyzickému namáhání se pokožka utahuje a nesklouzne.

Meloun odstraňuje z těla přebytečnou tekutinu, nikoli tukový organismus. V tomto ohledu se během výživy pokuste přesunout více.

Co vyloučit ze stravy

Jaké produkty budou zasahovat do menu diety na vodní meloun pro hubnutí:

  • absolutně všechny tučné potraviny;
  • uzené maso;
  • sýrové tuky s vysokým obsahem tuku;
  • vejce;
  • mléčné výrobky;
  • velké množství cukru.

    Většina škodlivých a mastných potravin je během stravy zakázána.

Meloun v kombinaci s výše uvedenými produkty poskytne těžkou poruchu trávení a může vést k palpitaci srdce, zvýšenému tvorbě plynu a nadýmání. A požadovaný výsledek - tenká - nelze dosáhnout.

Populární položka na téma: Dukan Diet: Stage Attack - Povolené produkty + stůl

Výhody stravy

Proč se hubnutí zastaví přesně na dietní vodu? To je to meloun je levný, má vynikající chuť a přispívá k rychlé saturaci těla. S takovou možností stravování získá člověk potěšení jak z jídla, tak z výsledků, které určitě potěší.

Tato strava může být použita v pozdním létě a na podzim, kdy výběr ovoce je velký, jsou čerstvé a plné živin.

Dieta neporušuje metabolismus a nevede k vyčerpání místo ke ztrátě hmotnosti.

Obvykle v tomto období člověka nezaznamenávají globální problémy ve formě beriberi, únavy, slunečního hladu, a proto Strava neporuší metabolismus a nevede k vyčerpání místo ke ztrátě hmotnosti.

Ztráta hmotnosti

Nabízíme několik možností pro nabídku dietních jídel pro ztrátu hmotnosti. Stačí si vybrat ten, který se vám líbí a budete se cítit nejvíce pohodlně pro sebe.

3denní nabídka

1 den:

  • Snídaně: 1 plátek melounu s 1 vrstvou chleba Borodino a nejvýše 100 gramů netučného tvarohu.
  • Oběd: 3-4 kusy melounů, 200 g. vařené kuřecí prsa.
  • Svačina: 2-3 plátky melounu.
  • Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařená rýže.
  • Doba noci: 2-3 kusy melounu.

    Večeře: obsahuje 2 plátky melounu a 200 g. vařená rýže.

2 den:

  • Snídaně: 1 plátek melounu, sendvič z obilného chleba a nízkotučný sýr.
  • Oběd: 3-4 kusy melounů, 200 g. vařené ryby.
  • Svačina: 2-3 plátky melounu.
  • Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařená pohanka.
  • Doba noci: 2-3 kusy melounu.

3 den:

  • Snídaně: 1 kus melounu, 1 vrstva otrubového chleba a 100 gramů. zeleninový salát.
  • Oběd: 3-4 kusy melounů, 200 g. vařená zelenina.
  • Svačina: 2-3 plátky melounu.
  • Večeře: 2 plátky melounu a 200 g. vařený válcovaný oves.
  • Doba noci: 2-3 kusy melounu.

S tímto dietním menu můžete pít vodu a lehký čaj. Tato metoda je určena pro začátečníky.To znamená, že poprvé používáme vodní dietu.

Také nezapomeňte na jiné zdravé ovoce.

5denní nabídka

Při výběru této metody počet ztracených kilogramů se zvýší o 1,5 krát, na rozdíl od první možnosti.

Zde je podstatou stravy používat pouze meloun a černý chléb.

Po dobu 5 dnů je každé ráno pouze tělo z melounu, na oběd a večeři, meloun s přidáním chleba. V intervalech meloun v jakékoli formě a v neomezeném množství, hlavní věc - nepřekračujte denní sazbu (10 kg se šťávou nebo 6 kg buničiny).

Zde je podstatou stravy používat pouze meloun a černý chléb.

Tato vodní dieta je určena pro rychlou hubnutí. Nabídka je na jedné straně velmi jednoduchá a zároveň velmi obtížná. Ne každý se může snadno vzdát odmítnutí běžného jídla a používání pouze jižního ovoce.

Dávejte pozor! Tato metoda má kontraindikace. Lidé s onemocněním gastrointestinálního traktu as oslabeným imunitním systémem, je lepší vyzkoušet jemnou volbu na výše uvedené 3 dny.

7denní nabídka

Chcete-li trvat týden na jednom melónu je velmi obtížné. To je důvod, proč odborníci vyvinuli menu po dobu 7 dní s použitím dodatečného jídla.

Chcete-li trvat týden na jednom melónu je velmi obtížné. To je důvod, proč odborníci vyvinuli menu po dobu 7 dní s použitím dodatečného jídla.

Hlavním pravidlem této možnosti je alternativní výkon. první a druhý den po celý týden.

1 den:

  • Snídaně: maso z melounu a další 2 z každého ovoce;
  • Oběd: salát ze zeleniny s olivovým olejem a zeleninou a meloun;
  • Oběd: meloun a také 2 ovoce;
  • Večeře: vařená zelenina a čerstvá meloun;
  • Doba spánku: meloun.

2 den:

  • Snídaně: meloun, cereální chléb s plátkem s nízkým obsahem tuku;
  • Oběd: dýně a kuřecí prsíčka s černými chlebovými krutony;
  • Oběd: meloun;
  • Večeře: meloun a vařil všechny zrna;
  • Doba spánku: meloun.

    Mezi jídly si napijte vodu a čaj. S takovou výživou bude 5-6 kilogramů navíc zcela odletět.

Mezi jídly si napijte vodu a čaj. S takovou výživou bude 5-6 kilogramů navíc zcela odletět.

Přečtěte si oblíbený článek o: Recepty na nejužitečnější snídani

Dopad takové výživy na tělo

V tomto obrovském bobulí je bohatý komplex vitamínů skupiny A, B, C, E, stejně jako kyseliny askorbové a kyseliny listové.

Kromě všech výše uvedených se meloun absorbuje vápník, hořčík, železo, draslík a sodík. To vše je životně důležité pro lidskou existenci.

V tomto obrovském bobulí je bohatý komplex vitamínů skupiny A, B, C, E, stejně jako kyseliny askorbové a kyseliny listové.

Opatření, která má vodní meloun v těle:

  • eliminuje přebytečnou tekutinu v důsledku diuretického účinku;
  • díky kapalině odstraňuje strusky, toxiny a usazeniny soli;
  • normalizuje střeva;
  • uklidňuje nervový systém;
  • kompenzuje nedostatek železa při anémii;
  • povzbuzuje;
  • pomáhá zlepšovat sexuální funkce u mužů;
  • čistí ledviny z kamenů a písku.

Jako každý produkt, meloun má kontraindikace. Jsem rád, že takové množství: průjem a kolika v břiše, zhoršené močení a cukrovka.

Meloun zlepšuje zdraví a povznáší.

Výsledky a tipy

Pokud jdete na dietu bez narušení podmínek výživy, výsledky budou příjemně překvapeny. Přilepením na menu po dobu 3 dnů se můžete s rozloučením rozloučit na 2 kg. Při volbě možnosti po dobu 5 dnů bude trvat nejméně 4 kg. No, za týden je každá šance ztratit od 5 do 8 kg.

Názory odborníků na výživu o výběru menu vodní meloun jako prostředek pro ztrátu hmotnosti rozcházejí. Někteří věří, že je to dobrý způsob čištění těla, stejně jako efektivní úbytek hmotnosti v krátkodobém horizontu.

Jiní, naopak, kategoricky protestují a považují tuto dietu za škodlivou pro žaludek a močový systém.

Někteří lékaři kategoricky protestují a považují tuto stravu za škodlivou pro žaludeční a urogenitální systém.

Volba je určena pouze osobě, která chce zhubnout. V každém případě je třeba si to vzpomenout před zahájením diety byste měli konzultovat s odborníkem, aby se zabránilo zhoršování zdraví a dysfunkce různých orgánů.

Meloun patří k dýňové rodině, a to navzdory skutečnosti, že mnoho lidí je zvyklá považovat za bobule nebo ovoce. Je známo, že arobuz přispívá k rozvoji inteligence a pozornosti.

Vodní dieta - správná volba pro ztrátu hmotnosti.

Vodní dieta - správná volba pro ztrátu hmotnosti. Specialisté - odborníci na výživu mohou vyvíjet nabídky pro každého jednotlivce s vážnými údaji o nadměrné hmotnosti v závislosti na stupni obezity. Jedná se o jedinou stravu, která bude oslovovat každého, kdo chce tuto postavu napravit.

Bylo ověřeno, že při pití melounu se nejenom ztrácí váha, ale také se zlepšuje krevní oběh, posilují se nehty a vlasy, stejně jako nálada.

Dieta bezpochyby je pozitivní. Navíc v létě je touha jíst pevné jídlo dvakrát snížena a touha po pití se naopak zvyšuje. Tak proč nekombinovat obchod s potěšením?

Bylo ověřeno, že při pití melounu se nejenom ztrácí váha, ale také se zlepšuje krevní oběh, posilují se nehty a vlasy, stejně jako nálada.

Závěrem bych chtěl poznamenat, že když sedíte na vodní dietě, můžete hubnout dobře, vytáhnout se, nasytit tělo s chybějícími vitamíny a minerály a samozřejmě si užívat svého oblíbeného melounu.

Toto video vás seznámí s mnoha užitečnými informacemi o dietě vodního melounu a také o výsledcích po něm.

Z tohoto videa se dozvíte o úspěších dívky pomocí diety z melounu.

V tomto videu se představí nabídka melounové diety.

Recenze

Loading...