ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Nejlepší způsob, jak rychle zlepšit imunitu po chřipce

Pin
Send
Share
Send


Chřipka, jak víme, není jen studená, ale především virová, a patří k onemocněním, které jsou obzvláště nebezpečné pro člověka. Nyní existuje mnoho druhů chřipky, které jsou život ohrožující.

  • Rychlá navigace k článku:
  • Co je to imunita
  • Jak se zotavit z chřipky
  • Funkce napájení
  • Fyzická aktivita
  • Bylinné imunostimulanty
  • Lidové recepty
  • Léky z lékáren
  • Účinky chřipky na tělo
  • Obecná doporučení
  • Recenze

Chřipka je nepředvídatelná a může způsobit komplikace, vyskytuje se v těžké formě. V boji s ním přichází imunita je náš zvláštní obranný mechanismus. Ale má také limit - vyčerpává své schopnosti, poté, co trpí, že nemoc se stává extrémně slabým.

V tomto okamžiku se člověk cítí jako všeobecné zhroucení a jeho tělo se stává bezbranným. Když k tomu dojde, Je důležité myslet na to, jak zlepšit imunitu po chřipce., aby se předešlo závažnějším zdravotním problémům.

Co je imunita a na ní závisí

Imunita znamená kombinaci reakcí v těle, které bojují proti vnějším stimulům ve formě bakterií, virů a dalších faktorů, které jsou vůči tělu cizí.

Má ochranné funkce, ale on sám často trpí a je bezbranný, zvláště na jaře, když je oslabený nedostatkem vitaminů. Také se to stane po onemocnění v zimě, kdy musí lidský imunitní systém pracovat v plné síle.

Neodmyslitelné užívání léků, zejména antibiotik, které potlačují přirozené obranné funkce těla, přispívá k narušení imunity.

Imunita je zcela závislá na životním prostředí, zhoršující se ekologie mu neumožňuje odpočívat od neustálého monitorování zdravía opravdu potřebuje podporu.

Pro zachování imunity ve správné reaktivitě musí se vzdát špatných návyků, častěji v přírodě, aby vyvažovali potraviny - omezily spotřebu tučných, těžkých potravin a nahrazovaly je přírodními produkty, zejména zeleninou a ovocem.

Je důležité si pamatovat! Užívání antibiotik z jakéhokoli důvodu nevede k očekávanému výsledku. Často, namísto zamýšlených výhod jsou drogy tohoto druhu škodlivé. Přebírají funkci imunitního systému, ale nemohou ho nahradit.

Jak se zotavit z chřipky

Psychologický klid je důležitou součástí procesu obnovy. Neměly by být ani žádné otázky o tom, jak obnovit a zlepšit imunitu po trpící chřipce, protože nic zvláštního není třeba udělat.

Pozitivní postoj pomáhá rychleji zvládat onemocnění a zlepšuje imunitu.

Stačí si udržet rovnováhu mysli, ale ne užití sedativ, protože důsledky budou nejednoznačné.

Může se to zdát zvláštní, ale jak průběh chřipky, tak i zotavení a zotavení z velké části závisí na psychickém stavu člověka a Virus je zvláště agresivní pro lidi s nervózním systémem.

Samovládání v této situaci je velmi důležité, je to dosaženo tím, že se vzdáváte zbytečné fyzické námahy, chráníte se před lidmi a věcem, které mohou dráždit. Stojí za to opravit psychologický stav, provádět každodenní duševní distribuci:

  • Jsem naprosto klidný a vyvážený člověk, nic mě nemůže vyvést z duševní rovnováhy a zkazit mou náladu.
  • Nejsem ve stavu boje, ale ve stavu míru, v souladu se sebou i s vnějším světem;
  • Překonala jsem nemoc a teď jsem na cestě k úplnému zotavení a moje imunita se každým dnem posiluje;
  • Zotavuju se a budu se rozvíjet a moji rodina a přátelé, kteří mě obklopují, podporují a starají se o mě.

Funkce napájení

Jedna z hlavních podmínek pro obnovení imunitního systému po onemocnění a on by měl věnovat plnou pozornost.

Jezte hned po utrpení chřipky. Pak se tělo rychle zotaví a získá sílu.

Jídlo by mělo být správné, tj. modální a vyvážené:

  • Podávání jídla na určitou dobu, nezáleží na tom, kdy je nejdůležitější, a to současně denně;
  • Chcete-li vyloučit přejídání, dodržujte šetrný režim - to znamená, že je lepší jíst méně, ale častěji;
  • Plně vyloučte při jídle jakýkoli druh alkoholických a zejména nízkoalkoholických nápojů, a to i v malých množstvích;
  • Totéž platí pro tučné, uzené a smažené potraviny. V případě, že skutečně chcete, omezte jej na minimum;
  • Dieta rozšiřte s množstvím čerstvé, zeleniny a plodů obsahujících vitamíny, což je obzvláště důležité v otázce, jak zlepšit imunitu po chřipce.

Dávejte pozor! Léčba chřipky vyžaduje použití antivirových léků a při regeneračním procesu spolu s řádnou výživou je třeba věnovat pozornost odstranění zbytků z těla.

Pro detoxifikaci je nejlepší používat přírodní sorbenty, jako je aktivní uhlí, a normalizovat střevní mikroflóru, je třeba vzít přírodní probiotika.

Možná vás zajímá: Jak usnout, pokud nemůžete spát

Režim cvičení

Velmi důležitou složkou obnovy imunitního systému po onemocnění chřipky musí být přísně sledována.

Dobrý odpočinek je zásadní při regeneraci z chřipky.

Po dlouhou dobu po něm dochází k pocitu prázdnoty a fyzické únavy, je to zcela normální - imunita oslabuje, celé tělo oslabuje a jeho možnostech.

Mnozí věří, že po onemocnění je prostě nutné vrátit se k aktivnímu životnímu stylu, podle jejich názoru je to nejlepší rehabilitace. Ale to je jen obyčejná a neodůvodněná chyba, v žádném případě by to nemělo být provedeno!

Během tohoto období musíte být klidní, postarat se o zbytek své síly a hromadit je pro budoucí úspěchy.

Je nutné opustit všechny projekty a ambiciózní plány a věnovat více času spánku, až do okamžiku, kdy místo vyčerpání nastane vzrušení veselosti. Je třeba opustit jakoukoli fyzickou aktivitu, v opačném případě nebude imunita obnovena a ještě více oslabena!

Bylinné imunostimulanty

Nepostradatelná v otázce, jak rychle a účinně zlepšit imunitní systém na požadovanou úroveň, po viru chřipky. Příklady rostlinných přípravků mají často mnohem příznivější účinek. o celkovém stavu tělanež se děje v případě použití syntetických imunomodulátorů.

Bylinné tinktury a poplatky posilují tělo po onemocnění

Výborná podpora imunitního systému je tvořena celou řadou tinktur založených na ženšenu, brusinkách, malinách, echinacei, eleutherococcus, jetel, kopřivu, citronu, šípku, tymiánu.

Díky tomu dochází ke stimulaci tvorby krve a zvyšuje aktivitu kostní dřeně což naopak aktivuje a zvyšuje produkci granulocytů o 2-3 krát. A tělo získává schopnost odolávat a úspěšně bojovat proti virům chřipky.

Lidové recepty pro obnovení imunity

V některých případech je účinnější než jmenování a předepisování lékaře, protože království flóry je přírodní lékárnakde je vše potřebné, a tradiční medicína je zcela založena na těchto principech.

Hrozny, sušené meruňky, fíky, švestky - všechny tyto výrobky dokonale zvyšují imunitu po trpící chřipkou.

Výběr možností, jak zlepšit imunitu po chřipce, byste nikdy neměli tuto příležitost zanedbávat, obsahují moudrost a znalosti našich vzdálených předků.

Učinit tyto nástroje snadno a snadno doma. K tomu můžete použít hrozinky, fíky, sušené meruňky a švestek. Všechny přísady jsou připraveny stejným dílem. Měl byste je dát do smaltované nádoby, nalévat na ně teplou vodu a trvat 2-2,5 hodiny, poté, co jste obalili nádobí na páření ručníkem.

Poté, co jsou infuze a bobtnání, rozemlet homogenní hmotu pomocí mixéru nebo mlecího stroje a přidejte med a čerstvě stlačený šťáv z aloe v poměru 1: 2. Vezměte tento nástroj pro 2 lžíce. l 3-4 krát denně po dobu 2 týdnů.

Pozor Měli byste být opatrní z populárních receptů zveřejněných na internetu. Pokud si nejste jisti o popisu receptury, nebo pokud máte pochybnosti o jeho účinnosti, obsahuje jedovaté a podivné, podle vašeho názoru, složky, vzdát se této zkušenosti.

Přečtěte si oblíbený článek: Výhody vitaminu B1. Potraviny s vysokým obsahem vitamínu

Léky z lékáren

Důležitou složkou v procesu zlepšení imunity po chřipce, ale co je důležitější, vědět, které z nich by měly být přijaty a které by neměly a v jakých poměrech. To je nepostradatelná podmínka, protože je spousta.

Aflubin a Anaferon jsou nejznámějšími léky používanými k prevenci chřipky.

Patří k různým skupinám, liší se v akci a někdy mají kontraindikace měly by být užívány pouze podle pokynů lékaře:

  1. Homeopatické prostředkyvyrobené na základě rostlin. Mezi ně patří Aflubin, Imunální, Ženšenová tinktury, Echinacea Dr. Tais, Extrakt Eleutherococcus a další. Používají se zpravidla podle předepsaného ošetřujícího lékaře, nemohou způsobit škodu díky přírodním složkám, ale v konkrétním případě mohou mít špatnou účinnost. Tyto léky jsou poměrně levné, od 250 do 1000 rublů.
  2. Imunomodulační lékyobsahující nukleové kyseliny. Jedná se o takové léky jako Derinat, Sodium Nuucleate, Poludan a další. Jejich hlavním rysem je, že mají široké spektrum účinku, díky čemuž je imunitní systém obnoven poměrně rychle. Zároveň však mám řadu kontraindikací a v některých případech způsobuji vedlejší účinky. Jsou levné, od 100 do 500 rublů.
  3. Imunomodulátory, ale mohou být nebezpečné, takže mohou být použity pouze na lékařský předpis. Mezi nimi jsou například Vilozen, Timostimulin, Timalin, které jsou považovány za nejefektivnější z této skupiny. Zvláštností těchto produktů je, že jsou stejně účinné jak pro prevenci, tak pro nemoc a jako příležitost zlepšit imunitu po chřipce. Jsou poměrně levné, v průměru 80-300 rublů.

Účinky chřipky na tělo

Chřipka, stejně jako jakékoli virové onemocnění, může mít pro tělo vážné důsledky, takže i po letech si budou připomínat. Toxickými účinky mohou být některé z orgánů. nebo lidských systémů a v tomto případě je virus chřipky naprosto nepředvídatelný.

Většina z toho má vliv na plíce, což má za následek může se vyvinout pneumonie, včetně virové - Jedna z nejtěžších forem této nemoci, stejně jako onemocnění, jako je empyém nebo absces plic.

Chřipka často vede ke srdečním potížím, srdečním kontrakcím a kritickému poklesu krevního tlaku.

Komplikace mohou ovlivnit poruchy nervového systému, na pozadí kterých vzniká neurologická onemocnění, hypertonická nebo hypotonická krize nebo dokonce neuropsychiatrické poruchy.

Navíc, účinky chřipky mohou být vyjádřeny ve svalové myositidě, při akutních onemocněních ledvin nebo dokonce vedou k ještě vážnějším zdravotním problémům.

Přečtěte si oblíbený článek: Jak rychle urychlit imunitu dospělé osoby doma. Recyklovatelné organismy

Obecná doporučení pro zvýšení odolnosti

Před chorobou rozhodně nejúčinnější je dostat chřipku, a pak není nutné posilovat odolnost imunitního systému před touto chorobou vůbec.

často očkování není schopno chránit před virem.

Hlavním důvodem je jeho oslabená imunita a ztráta ochranné funkce. Chcete-li tomu zabránit, musíte do potravy zahrnout potraviny s vysokým obsahem vitaminů C a E, zinek, beta-karoten.

Ne méně zlepšit imunitu zdravý spánek, cvičení, vyhnout se špatným návykům, kalení, schopnost vyhnout se stresovým situacím a dokonce i pravidelné komunikaci s rodinou a přáteli.

Po onemocnění je jediný rozdíl, že není nutné posílit, ale zlepšit imunitní systém, vyčerpaný a důsledně oslabený po chřipce. V otázce, jak to lze udělat, doporučení zůstávají stejná:

  • zdravé stravování;
  • spánek;
  • správný životní styl;
  • minimální fyzická aktivita;
  • časté procházky na čerstvém vzduchu;
  • větrání prostor;
  • užívání správných léků.

Imunitní systém nás nemůže ochránit před mnoha nemocemi, ale je to jediný, kdo je dokáže bojovat. Proto je jeho posílení prostě nezbytné, na tom nezáleží - před nebo po nemoci je důležité nezapomenout na to.

V tomto videu Elena Malysheva vysvětluje, jak zlepšit imunitu:

Pokud se chcete dozvědět, jak zvýšit imunitu dítěte, sledujte toto video:

Následující video vám řekne, jak zlepšit imunitu lidových léků:

Recenze

Pin
Send
Share
Send