ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Jaké vitaminy je třeba užít, pokud je velmi suchá pokožka celého těla

Pin
Send
Share
Send


Suchá kůže těla - je zdrojem mnoha problémů a nepohodlí. Kromě tmavé barvy na těle se často objevují oblasti nerovnosti, zarudnutí, praskliny.

  • Rychlá navigace k článku:
  • Příčiny suché kůže
  • Účinky vitamínů na pokožku
  • Vlastnosti používání vitamínů
  • Výhody komplexní péče
  • Tipy pro dermatologii
  • Recenze

Proč se vyskytuje suchá pokožka těla a jaké vitamíny je třeba užívat k odstranění tohoto běžného problému? Nejprve zvážit hlavní známky oslabeného stavu lidské kůže.

Příčiny suché kůže

Symptomy suché kůže mohou být dočasné (sezónní) a trvalé.

Je definován následujícími funkcemi:

  • příliš úzké póry (téměř neviditelné);
  • barva je růžová a bledá;
  • drsnost na kontaktu je cítit;
  • citlivé na vnější podněty (oblečení, vítr, slunce, voda);
  • když je stisknuto nějakou dobu, je stopa.
Dědičnost je jednou z příčin časté suché kůže těla.

Důvody pro všechny tyto příznaky jsou následující faktory.

Dědictví

Pokud mají rodiče problémy se suchou kůží těla, existuje velmi vysoká pravděpodobnost, že to bude pozorováno u dědiců. Koneckonců, acidobázická rovnováha těla, která je zodpovědná za stav kůže, je zděděna společně s barvou vlasů, očí, kůže.

Nadměrná hygiena

Milovníci se často okouzlují v horké vodě, stejně jako chodí do saun nebo koupele, čistí tělo (na písknutí) tvrdým županem nebo agresivními pračky, jsou velmi pravděpodobné, že se stanou majiteli všech problémů suché pokožky, zvláště pokud máte tuto tendenci.

Taková intenzivní hygiena nepomáhá omezovat póry, ale pouze přispívá ke zhoršení stavu.

Chlorovaná vodovodní voda, zvláště ve veřejných bazénech, je pro suchou pokožku velmi škodlivá.

Mnoho opalování a mořské vody nejsou schopny vyřešit problémy suchosti, ale způsobit pouze škody.

Alergie

Suchá kůže a odlupování některých částí těla může být známkou alergických reakcí na produkty, detergenty nebo chemické složky vody.

Základem pro regeneraci kůže je určení příčin alergií. Pouze doktor to dokáže kompetentně.

Pozor Nezúčastněte se sebeurčení této nemoci. Protože suchá kůže může být zvonkem vývoje dalších velmi nepříjemných onemocnění těla. Mezi ně patří: ichtyóza, suchý erytém, psoriáza, houba, seboroická dermatitida, šarla, nedostatek vitamínů nebo jejich nadbytek.

Alergik vyšetří pacienta a vytvoří mapu možných alergenů

Léčba alergií a zbavování se vnějších znaků musí být integrována. Přípravy na léčbu lékaře budou psát.

Ale proč je kůže těla suchá a jaké vitaminy, které je třeba užívat, abyste se zbavili jejích znaků, naleznete v tomto článku.

Kosmetické výrobky

Vnější znaky ve formě podráždění a loupání, těsnost pokožky může být použití nekvalitních kosmetických, dekorativních a hygienických prostředků nebo nesprávného výběru (musí být individuální).

Nezasychte suchou kůži!

Nenechte se unést častými čisticími nebo alkoholovými lotiony, stejně jako mýdlem

Pro suchou pokožku jsou vhodnější prostředky s hydratačními ingrediencemi, enzymovými peelingy.

Suchý vzduch

Ohřívače a klimatizační jednotky používané v místnostech značně snižují vlhkost. Nepříznivě ovlivňuje kůži. Chcete-li snížit poškození způsobené nízkou vlhkostí, umístěte v blízkosti akumulátoru zásobník vody.

Změna věku

Endokrinní systém, který je zodpovědný za množství mazu vylučovaného tělem, s přechodem čtyřicet let věku, je výrazně sníženo. Tyto hormonální změny jsou spojeny s obdobím menopauzy.

Hormonální změny související s věkem - nejsou důvodem k vyblednutí pokožky

Dehydratace a oslabená imunita

Konstantní diety a špatná výživa, užívání diuretik a laxativ, velké množství kávy, alkoholu a kouření, stejně jako zánětlivé procesy v těle a samozřejmě stres přispívají ke zvýšené ztrátě vlhkosti a zničení ochrany kůže. V důsledku toho - nedostatek minerálů a vitamínů.

Dávejte pozor na množství tekutiny, kterou pijete denně.. Mělo by být nejméně 2,5 litru v horkém období a minimálně 1,5 v zimě. Pít pouze vodu a nejpozději 18 hodin. Jinak by nadbytek a nedostatek tekutiny vedly k rannímu otoku.

Možná vás zajímá: Jak usnout, pokud nemůžete spát

Účinky vitamínů na pokožku

Jaké vitamíny musí být užívány, takže problém suché kůže těla přestane být tak? Samozřejmě, nejdůležitější je režim a vyvážená strava, ve které všechny buňky těla dostávají potřebné vitamíny pro život.

Vitamin A

Je nejlepší bojovník proti stáří a pomáhá:

  • rychlé rozdělení buněk;
  • obnovit tkáň v případě poškození (rány, praskliny);
  • regeneraci epiteliálních vrstev.
Zdroje vitaminu A

Je to nedostatek vitamínu A, který podporuje suchost, hrubnutí a drsnost pokožky.

Produkty s vitamínem A:

  • žloutek;
  • mléčné výrobky;
  • ledviny;
  • marhule;
  • zelená zelenina;
  • červená paprika;
  • mrkev.

Vitamin C

Je to silný antioxidant. Volné radikály, které způsobují vrásky, pigmentaci, celulitidu, chřadnutí jsou zničeny vitamínem C. Abyste se vyhnuli negativním účinkům ultrafialového záření a toxinů, které vedou k vysušení a prasklinám na kůži, měli byste užívat vitamín C.

Je obsažen v produktech:

• citrusy;

• meloun;

• rybíz;

• rajčata;

Mnoho vitaminu C je obsaženo v bobulích

• petržel;

• růžičková kapusta, květák;

• Kiwi;

• řešetlák řepkový.

Vitamin C bojuje se všemi známkami stárnutí pokožky. Jako imunostimulátor je schopen vytvářet mazové žlázy při normálním způsobu působení i na suchou pokožku a při posilování nádob odstraňuje poškozené oblasti těla.

Vitamin E

Znečištěná atmosféra, kouř z cigaret, ultrafialové záření působí nepříznivě na pokožku, snižuje tvorbu elastinu a v důsledku toho snižuje množství vlhkosti v pokožce.

Vitamin E je schopen bojovat proti ničivým účinkům volných radikálů a normalizovat vlhkost produkcí kolagenu.

Potraviny bohaté na vitamín E

Tento užitečný vitamín lze získat v:

  • rostlinné oleje;
  • sója;
  • řepa;
  • pšeničné klíčky;
  • listová zelenina;
  • avokádo;
  • ořechy (kromě arašídů, které přispívají k tvorbě celulitidy).

Vitamíny skupiny B

Jaké jsou vitaminy skupiny B musí být přijata k suché kůži těla byla v dokonalém stavu.

První je B3. Kyselina nikotinová (B3) je zodpovědná za normální produkci ceramidů a mastných kyselin. Je použití přípravků obsahujících tento vitamín řešit problémy suchosti a zánětu pokožky.

Tyto produkty jsou:

  • data;
  • pšeničné klíčky;
  • kvasnice;
  • fazole;
  • mléko;
  • pohanka;
  • vejce;
  • játra;
Produkty obsahující stejně důležitý vitamín B6
  • sýry;
  • ryby;
  • houby;
  • hrach;
  • banány;
  • matice;
  • rajčata;
  • zelí;
  • ovesné vločky.

B7 nebo biotin, je vitamin, který je zodpovědný za výživu dermis, vlasů a nehtů. Absence tohoto vitaminu v těle vede ke zvýšení pocení a v důsledku toho k usušení kůže, stejně jako k dermatitidě a vypadávání vlasů.

Každý vitamin z této skupiny je nejsilnější bojovník proti nemocem na suché kůži. Jsou zvláště účinné, pokud se každý vitamín užívá samostatně..

Retinol

Retinol není kyselina retinová, kterou tvoří oleje, ale alkoholické činidlo, které lze získat pouze z masa a jater zvířat. Je nejběžnějším zástupcem vitaminu A a proniká hlouběji do epidermis, což svědčí o účinnějším účinku.

Výrobky obsahující retinol

Retinol dokonale zvyšuje krevní oběh posilováním krevních cév.. Pro suchou pokožku je to nezbytný vitamin, který zlepšuje práci mazových žláz. Dokonale bojuje s krevními vzory na kůži. Přírodní látka - antioxidant, pomáhá eliminovat podkožní záněty a podráždění.

Vitamin K

Velmi důležitá pro mladou pleť, stejně jako odpovědnost za tvorbu kostí, srážení krve a tvorbu bílkovin je vitamín K.

Plně tento vitamín dostane, tělo pomůže produktům:

  • zelí;
  • kopřiva;
  • pšeničná obilovina;
  • avokádo;
  • mléčné výrobky;
  • špenát;
  • kiwi

Aby si pokožka mohla udržet svou elasticitu a zářivost, jsou vitamíny považovány za komplexní, protože mnoho lidí interaguje pouze společně. Proto proto, aby bylo možné vyřešit problémy suché pokožky těla, je velmi důležité vědět, které vitaminy je třeba vzít, aby se vyřešil určitý problém.

Potraviny cenné vitamínem K

Jaké vitamíny je třeba užít v určitých kožních podmínkách:

  1. Drsnost - B3, PP (kyselina nikotinová), aminokyseliny, bílkoviny;
  2. Suchost - vitamíny A, B, C, E, retinol;
  3. Cracked skin - A, E;
  4. Wither - vitamíny A, C, B6, E, retinol, B2.
Nejužitečnější informace o tom, jak rychle usnout za 1 minutu. Pravidla spánku REM

Vlastnosti používání vitamínů: uvnitř i vně

Suchá pokožka těla a jaké vitamíny je třeba vzít pro celkový tón těla a jeho správné fungování, jsme již v článku diskutovali. Je však nutné externě aplikovat opevněné prostředky pro hojení suché pokožky? Odpověď je zřejmá - je to prostě nezbytné pro rychlé lokální odstranění určitých příznaků na těle, stejně jako pro zachování mládí a krásy.

Pokud užíváte vitamíny večer - trpíte nespavostí

Nejdůležitější v péči o tělo je pravidelnost, a to zejména pro suchou pokožku. Chcete-li užít vitamíny, není nutné z problémů problém, ale pravidelně a nejlépe se snídaní. Pak bude kůže krásná a výkon s náladou bude mnohem lepší.

Výhody komplexní péče

Díky pravidelné hydrataci pokožky, krémů a masky, odstranění mrtvých buněk, čištění těla, správné stravy, vyhýbání se alkoholickým nápojům, cigaretu, zlepšení mikroklimatu místnosti, každodenní procházky a užívání vitamínů, pokožka se změní ze suchého stavu a bude vypadat dokonale upravená a sametová.

Vitamínový koktejl umožňuje pokožce obnovit normální funkci

Jaké vitamíny užíváte a jaký životní styl vedete, rozhodně ovlivní pokožku těla a obličeje, obzvláště suché.

Při komplexní péči se výsledek nebude dlouho čekat a pokožka se změní před očima, drsností, těsností, svěděním, zarudnutím, podrážděním, které ovlivní náladu a pohodu zmizí.

Nenechte si ujít užitečný článek o: Které vitamíny jsou nejlepší pro dospělé, aby se imunitu

Dermatologie Tipy: Jak zabránit suché kůži

Chcete-li vypadat mladá a dobře upravená, musíte se naučit nejen řešit problémy, ale také předcházet projevům suché pokožky.

Lékaři dermatologové doporučují:

  • teplá sprcha místo denních horkých lázní;
  • Použijte krémový sprchový gel;
  • používat tělové křoviny ne více než jednou týdně;
  • po naplnění lázně počkejte 20 minut, během kterého se chlor vypaří;
  • používejte zvláčňující tablety na vodu v koupelně nebo na odvar z mořského mléka, heřmánek, celeru;
  • při návštěvě pláže a bazénů se aplikuje speciální ochranný krém, pak se teplou sprchou a nanáší se hydratační krém;
  • větrání místnosti a udržování vlhkosti vzduchu;
V apartmánu je denně nutný čerstvý vzduch.
  • opalování není zneužíváno a vezme je ráno nebo večer rádně;
  • aplikujte dobré opalovací krémy;
  • pijte dostatek vroucí vody (1,5-2,5 l), nejlépe v malých douškách, aby se pokožka nepotla;
  • pravidelně hydratuje pokožku lotiony, krémy, masky, vhodné individuálně a podle sezóny;
  • dodržujte dietu, dáváte přednost čerstvé zelenině a ovoce;
  • vzdát se špatných návyků;
  • berte vitamíny a stopové prvky nezbytné pro vaše tělo;
  • pro letní období, denní vyživující krém, večer - hydratační.

Podle těchto doporučení budete vždy v harmonii duše a těla, užívat si něhy a kvetoucí pokožky.

Suchá kůže na obličeji a těle: co dělat? Zjistěte názor kosmetologa. Podrobnosti ve videu:

Jak se zbavit suché pokožky a pomoci obnovit rovnováhu vody. Podívejte se na zajímavé video:

O vitamínu C: Kde koupit v jaké formě je lepší použít? Podívejte se na beautician video tipy:

Recenze

Pin
Send
Share
Send