ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Technika thajské masáže nohou a nohou. Výhody masáže pro tělo

Pin
Send
Share
Send


Energetické body jsou umístěny na lidské noze, na jejímž stavu závisí práce takových orgánů, jako je jícen, žlučník, štítná žláza, játra a orgány zraku a sluchu. Nohy se musí pravidelně starat o nohy. Aby se předešlo jakýmkoli zdravotním problémům, měly by se pravidelně provádět speciální masáže nohou a nohou.

  • Rychlá navigace k článku:
  • Jaké je použití
  • Základní pravidla pro implementaci
  • Aktivní body pro masáž nohou
  • Kontraindikace
  • Kdo potřebuje masáž nohou
  • Jak si udělat vlastní masáž doma
  • Technika masírující nohy a nohy
  • Výběr profesionální masérky
  • Recenze

Co je to použití masáže nohou

Thajská masáž nohou známé jako masáž nohou. On ovlivňuje tělo stimulováním reflexních oblastíumístěné na nohách. A správná stimulace těchto zón pomáhá zbavit se deprese, prodlužuje životnost a obnovuje tělo.

Pro tento typ masáže se používají železa. Díky tomuto materiálu jsou pruty charakterizovány pevností a trvanlivostí. Navíc s pomocí hole, všechny body na nohou jsou dokonale vyřešeny.

Thajská masáž chodidel je velmi populární a užitečná, kromě toho dokonale snižuje únavu. Má však převážně preventivní účel.

Zajímá vás to! Během masážní procedury se nejčastěji používají speciálně navržené židle, v nich je snazší relaxovat.

Chcete-li provést thajskou masáž nohou, obraťte se na speciálně vyškolený masér.

Výhody thajské masáže nohou byly prokázány po tisíce let. Po několika masážích se v těle objevují změny:

  1. Zlepšuje se krevní oběh.
  2. Úleva opuchu nohou.
  3. Spánek se zlepšuje.
  4. Snižuje bolest zad.
  5. Posiluje svalový tonus.
  6. Zlepšuje trávení.
  7. Snížení krevního tlaku (u pacientů s hypertenzí).

Navíc se během relace člověk uvolní a jeho síla je obnovena.

Nenechte si ujít jeden z nejužitečnějších článků o pro: Nejlepší způsob, jak zmírnit únavu z nohou po chůzi

Základní pravidla pro implementaci

Dávejte pozor! Důležitou podmínkou masáže je uvolněná atmosféra. Příjemná hudba a tlumené světlo přispívají k rychlému uvolnění a uklidnění psychického stavu člověka.

Při masáži nohou s rukama se doporučuje věnovat nejvyšší pozornost palci nebo podložce pod ním. Reflexní zóny jsou nejlépe ovlivněny průběžně.

Masáž je žádoucí progresivní nebo kruhové pohyby. Používané při masážních holech nebo invalidních vozících, které jsou nezbytné pro studium nohou, mají převážně povrchní účinek.

Použití speciálních krémů nebo masážních olejů v tradiční thajské masáži nohou je vhodné pouze na konci tréninkupro zvýšení krevního oběhu.

Odborníci říkají: je důležité dělat masáž thajské nohy správně, pak výhody budou viditelné po dvou nebo třech zasedání

Masáž nohou se provádí pomocí speciálních holek.

Aktivní body pro masáž nohou

  1. Masírování špiček prstů - stimuluje mozek a zmírňuje bolesti hlavy.
  2. Aktivní masáž oblasti kolem palce nohy - zmírňuje bolesti v krku.
  3. Masáž centrální části nohy - z onemocnění plic, zlepšuje stav pacienta s astmatem.
  4. Masáž podložky pod palcem nohy - normalizuje srdce a kardiovaskulární systém.
  5. A aby se uvolnilo zatížení jater a zlepšilo se jeho funkce, masírovali vnitřek nohy.
  6. Masážní podpatky, zmírňují bolesti dolní části zad.

Kontraindikace

  • Během období exacerbace chronických onemocnění.
    Kontraindikováno při exacerbaci chronických onemocnění, vysoké tělesné teploty a za přítomnosti poranění s hnisem. Nepokládejte thajskou masáž po operaci, tělo se musí nejprve zotavit.
  • Lidé s duševními a nervovými poruchami.
    V době setkání může člověk s mentální poruchou způsobit agresivitu a negativně ovlivnit psychiku.
  • Kontraindikace během těhotenství.
  • Přísně zakázáno thajská masáž s revmatismem, v komplikovaném stádiu se zánětem kloubů a svalů a se závažnými cévními onemocněními.
  • S rakovinou a kožními nemocemi.
    Přečtěte si informační článek: Tabata - soubor cviků po dobu 4 minut: výhody, pravidla implementace

Kdo potřebuje masáž nohou

Výhody thajské masáže nohou jsou, že odstraňuje všechny svorky a bloky, a proto je pro mnoho lidí prostě nezbytné.

Ve speciálních salonech existuje několik odrůd thajské masáže: pro celé tělo, ruce, hlavu a nohy.

Kdo doporučuje dělat thajskou masáž:

  • Lidé s neaktivním životním stylem.
  • Ti, kteří se obávají bolesti hlavy, krku nebo zad.
  • Pro ty, kteří chtějí prodloužit mládí a odstranit vrásky.
  • Lidé trpící nespavostí.
  • Ti, kteří chtějí odstranit škodlivé toxiny a strusky z těla.
  • Všichni ti, kteří trpí depresí, stresem.

Při pravidelných masážních procedurách je možné snížit bolest u artritidy a artritidy.

Stejně jako thajská masáž chodidel je užitečná v tom, že normalizuje práci gastrointestinálního traktu a mnoha dalších orgánů.

Jak si udělat vlastní masáž doma

Abyste mohli začít dělat thajskou masáž doma, musíte nejdříve zvládnout její techniku ​​a trénovat ji po dlouhou dobu.

Důležité vědět! Nevhodná a nepatrná manipulace s energetickými zónami může poškodit zdraví.

Samoasážní masáž by měla být prováděna s opatrností.

Před začátkem masážní procedury doma je třeba připravit. Bez učení nemůže být thajská masáž provedena, protože se jedná o životně důležité body.

Úprava a relaxace jsou přípravnou fází. Zvažte, co co-ladění zahrnuje:

  • Nastavení hraje důležitou roli, mělo by být útulné a klidné.
  • Co-ladění má 3 úrovně: emoční, duševní a fyzické. Pacient musí věřit svému masérovi.
  • Duševní úroveň je společným přístupem k Dr. Zhivago, který požaduje uzdravení těla.
    Možná vás bude zajímat: Techniky a metody pro usnutí, pokud nemůžete spát

Po absolvování společného nastavení můžete jít na masáž nohou.

Postupnost chodů:

  1. Pro společné nastavení se zastaví čištění. Můžete udělat noční lázeň s teplou vodou nebo si utřít nohy mokrým ručníkem.
  2. Poté použijte smetanu nebo máslo. Distribuovány pomalými pohyby na povrchu nohy.
  3. Nyní můžete začít dělat tření. Provést pomalé a snadné pohyby. Takže nohy jsou připraveny pro následnou expozici.
  4. Po tření následuje tlak. Vyrábí se prsty nebo pomocí speciální dřevěné tyče. Začátečníkům se doporučuje držet proceduru prsty, takže je lepší se masírovat.
  5. Stisknutí začne masírováním horní části nohy s pomalými pohyby palec. Od kotníku až po prsty a zpět. Dále musíte jít na tření prstů, na ně malý tlak. Nejprve masíroval malý prst, od měsíčku až po jeho základnu.
  6. Teď musíme pokračovat dovnitř nohy. Požadovaný výsledek může být dosažen působením na některý z konkrétních bodů.
  7. Dále se stisknete palcem, pohybující se od paty až k patě. V tomto případě musí být noha držena dvěma rukama. To znamená, tiskněte na bod a pohybujte kruhovým pohybem výše. Strávte 5 minut na každé noze. Pomalé pohyby s postupným zvyšováním intenzity.
  8. Pak se doporučuje provést tlak. Chcete-li to provést, komprimujte prsty oběma rukama.

    Jedním z posledních kroků masáže nohou je komprese prstů.

  9. Dále začíná od prstů a kotníku k třením.
  10. Masáž končí pomalými, hladkými pohyby.

Masáž nohou, která se provádí bez aktivace bioaktivních bodů, může být provedena doma a bude vyhovovat novým masážním terapeutům

Technika masírující nohy a nohy

Existuje několik různých metod masáže nohou a nohou. Všechny jsou účinné a pomáhají se vyrovnat se s mnoha nemocemi.

Akupresura - po několika setodisech zmírňuje bolesti hlavy, zlepšuje spánek, obnovuje funkci žaludku. Tato masáž je vhodná pro všechny lidi.

Důležité vědět! Doporučujeme provést akupresuru se špičkami prstů pro lepší pocit všech narušených zón.

Kolekce reflexní masáže nohou, ošetření nohou v lázních

Thajská masáž nohou - Už dávno je známo, že výhody takové masáže jsou obrovské. Spočívá v stimulaci reflexních zón, na kterých závisí práce mnoha vnitřních orgánů.

Čínská noha masáž - se skládá z třecích, lisovacích a zdvihacích pohybů a také bodů. Ovlivňuje energetické body, které ovlivňují práci některých orgánů.

Reflexní masáž nohou - představuje tlak na reflexní body spojené se specifickými orgány. Existuje zhruba 50 takových bodů.

Výběr profesionální masérky

Pro masáže thajských nohou jsou k dispozici maséři. Profesionálové, kteří vám budou schopni sdělit vše o masáži, stejně jako vám pomohou vybrat pro Vás nejvhodnější terapeutickou a zdravotní masáž.

Masáž přímo souvisí s lékařem. Profesionální masáž by proto měla mít odpovídající lékařskou výchovu a kvalifikaci.

Výběr profesionální thajské masáže nohou, musíte se brát vážně. Nesprávná stimulace energetických bodů v průběhu procedury může aktivovat jakoukoli nemoc a současně poškodit zdraví.

Masáž nohy uprostřed eliminuje problémy s plícemi.

Thajská masáž nohou získala svou popularitu. Jeho výhody jsou nekonečné. Podporuje hojení a obnovu těla. Přináší také radost a klid.

Z tohoto videa se dozvíte, jak správně a technicky se naučit dělat thajskou masáž nohy a nohy:

V tomto videu sdílíte techniku ​​reflexní masáže nožních zón:

Chcete-li zjistit, že masáž patří k "doplňkovým" technikám a je nezbytným doplňkem tradiční medicíny, můžete z tohoto videa:

Recenze

Pin
Send
Share
Send