BEAUTY SECRETS

"Energetická dieta" ("Energetická dieta"). Jak se hubnutí, vlastnosti, výsledky, fotky

Nutriční teorie nazvaná "Energetická dieta" byla vyvinuta francouzskými odborníky na výživu, kteří tvrdí, že v důsledku tradičních metod úbytku hmotnosti tělo nedostává potřebné vitamíny a stopové prvky v správné výši.

Mezi jinými jsou klasické diety schopné vyčerpat tělo.

Alternativně se objevila speciálně navržená strava "Energie"vyvážené ve všech směre nejlepšími odborníky v oblasti výživy.

Tak jaký je pojem správné výživy v tomto komplexu? Jaké výsledky očekávají a stojí za to znepokojovat vedlejší účinky stravy?

"Energetická dieta" - komplex zdravé výživy pro hubnutí

  • 7 Jak užívat koktejly "Energetická strava" pro snížení tělesné hmotnosti
  • 8 Výživové tipy pro dokonalý výsledek
  • 9 Kdo je kontraindikovaný systém pro hubnutí "Energetická dieta"
  • 10 Názory odborníků na výživu a lékařů o produktech "Energetická dieta"
  • Energetická strava je záměrně vytvořený systém správné a zdravé výživy.

    Základem jsou jídlo koktejly.které pomáhají dělat zbytečné kilogramy bez obtíží.

    Komplex je určen nejen pro sportovce, ale také pro ty, kteří vedou méně aktivní životní styl.

    Směsi, vyvážené v souladu s denními požadavky na vitamíny, makro- a mikroelementy, jemně očistí tělo toxinů a dostatečně saturají vše potřebné.

    Důležité vědět! Proces snižování hmotnosti je poměrně složitý biologický proces, který zahrnuje nejen zbavování se extra kilo.

    Často vedlejší účinky nesprávného přístupu k problému úbytku hmotnosti jsou takové problémy, jako jsou:

    • matné, bez života;
    • pokožka;
    • vzhled mnoha vrásek a záhybů;
    • stav chronické únavy.

    Tělo tedy signalizuje nedostatek potřebných látek.

    Abyste předešli takovým nežádoucím účinkům při snižování hmotnosti, je důležité vědět, jak správně užívat energetickou dietu, abyste dosáhli požadovaného výsledku.

    Komplex je určen pro lidi zcela odlišných kategorií:

    • pro vedení jak aktivního, tak i pasivního životního stylu;
    • pro mladé a staré;
    • pro ženy a muže.

    S pravým, rozumným přístupem k problému úbytku tělesné hmotnosti se tělo pomalu zbaví veškerého přebytku.

    Důležité je skutečnost, že epidermis má čas reagovat na změny v těle, postupně se snižuje. Tím je možné vyhnout se vzniku záhybů a vrásek pokožky.

    Přečtěte si oblíbený článek o stránkách: Data - výhody, výživová hodnota, kalorie.

    Výrobky pro hubnutí

    Všechny produkty pro hubnutí jsou rozděleny do dvou skupin - koktejly a hotové směsi pro zdravou výživu s různým vkusem:

    • polévkové soupravy (5 odrůd);
    • omeleta;
    • chléb s těstovinami;
    • dezerty;
    • ovesná kaše;
    • komplex enzymů pro čištění trávicího traktu a zlepšení trávicího systému.

    Můžete si vybrat výrobky podle osobních preferencí nebo nálad. Je důležité, aby každý produkt byl naplněn přesně množstvím bílkovin, tuků a sacharidů, což je pro člověka nezbytné pro normální život.

    Pokud jste si vybrali pro sebe "Energetická dieta", jak si vezmete hubnutí koktejly a směsi najdete v tomto článku.

    Možnosti nápoje

    Koktejly - nejoblíbenější produkt celého komplexu.

    Jeho výhody oproti jiným směsím spočívají v tom, že je snadné se připravit, mohou udělat malé občerstvení dokonce i na pracovišti, plus vynikající rozmezí.

    Chuť koktejlů:

    • vanilka;
    • malina
    • káva;
    • čokoláda;
    • banán;
    • jahody;
    • cappuccino

    Bez ohledu na to, Je důležité dodržovat doporučení odborníků na výživu, aby nedošlo k poškození vašeho těla. a dosáhnout požadovaného výsledku.

    Proto byste měli věnovat zvláštní pozornost a uvažovat o plánu, jak užívat "energetickou dietu" pro snížení tělesné hmotnosti, jaké potraviny můžete kombinovat s koktejly a co je třeba se vyhnout.

    Složení přípravků, účinných látek a způsob, jak jim pomáhá zhubnout

    Komplex zahrnuje výrobky high-tech, které každodenně poskytují dospělé, zdravé tělo se všemi potřebnými.

    Účinky látek zahrnutých do produktů "ED":

    Látka ve složeníÚčinek látky
    SquirrelsTypy produktů:

    • zvířata (ve formě mléčných bílkovin);
    • zelenina (ve formě sójových bobů a hrách).

    Jejich vstup do těla je možný pouze prostřednictvím jídla.

    Každá směs obsahuje 18 aminokyselin, které jsou druhem stavebního materiálu pro tkáně celého organismu.

    TukSměsi "ED" obsahují pouze tuky rostlinného původu: sójový olej, ve kterém je více než 30 stopových prvků, stejně jako přítomnost vitaminu E1 a kyseliny linolové, která inhibuje růst nádorových buněk.

    Ve směsích nejsou žádné živočišné tuky, tj. V těchto výrobcích chybí cholesterol. Všechny přítomné tuky jsou zdrojem mastných kyselin, které jsou nezbytné pro normalizaci metabolických procesů v těle.

    SacharidyJsou ve vyvážené formě v komplexu je glukóza, která je tělem velmi vstřebávána. Z tohoto důvodu jsou svalová hmota a mozkové buňky opatřeny dostatečným množstvím této užitečné složky a v důsledku toho pocit únavy zmizí, síla a síla se objevují po celém těle.
    CelulózaPředkládá se inulin z gumy a čekanky. Díky těmto přísadám je dlouhá doba nasycení jídlem, udržuje se střevní mikroflóra.
    Biologicky aktivní prvky, sloučeniny s nízkou molekulovou hmotnostíZlepšete metabolické procesy v těle.
    Acerola (třešeň Barbados)Jeho přítomnost ve směsích naznačuje, že koktejly jsou dost vitamínů skupiny C, které jsou nezbytné pro posílení imunitního systému těla a také přispívají k aktivní regeneraci tkání.
    Royal MilkTato látka včely emitují krmení svých larv. Má spoustu užitečných vlastností, o kterých bylo napsáno mnoho článků a knih.

    V přítomnosti této složky tělo absorbuje kyslík lépe, odolává negativním faktorům aktivněji, psychologický stav člověka se stabilizuje.

    EnzymyPřispívají k rychlé a 100% stravitelnosti nejen energetických diet pro hubnutí, ale i všechny potraviny a čištění gastrointestinálního traktu.

    Užívání určité míry enzymů denně může výrazně uvolnit tělo z strusek v krátké době.

    Všechny vitamíny a biologicky aktivní látky, které jsou součástí energetické diety, jsou vybírány a vyvažovány v souladu s každodenními potřebami lidského těla.

    Odborníci na výživu vynaložili spoustu úsilí na vytvoření energetické diety, a také vyvinul schéma, jak se zabývat ztrátou hmotnosti a zlepšením zdraví, aby každý produkt přinesl maximální užitek.

    Snížení tělesné potřeby pro pravidelné stravování, zajištění všech potřebných prvků a snížení hmotnosti je hlavním úkolem produktů ED.

    Jak fungují energetické mixy

    Energetické směsi optimalizují počet kalorií, které člověk potřebuje denně sníst. pro normální životnost.

    Díky tomuto dobře vyvinutému systému získává tělo všechny potřebné vitamíny, stopové prvky a vlákninu.

    Výhody "Energy Diet" nad ostatními komplexy:

    • Komplex má vynikající kombinaci produktů a sedm typů koktejlů. Mícháním některých ingrediencí můžete získat nové chutné pokrmy. To vám umožní diverzifikovat stravu;
    • díky vláknu a enzymům v každém koktejlu se práce gastrointestinálního traktu zlepšuje;
    • rychlá a snadná strávitelnost a snadné trávení jídla bez tvorby strusky;
    • bílkoviny ve směsích, stejně jako přítomnost potravinových vláknových doplňků vyživují tělo, což dává dlouhý pocit nasycení;
    • široký sortiment, který vám umožňuje pravidelně měnit stravu;
    • pokud změníte některou stravu, opakujte několikrát, chuťové návyky se postupně mění a touha po obvyklém jídle zmizí.
    Přečtěte si populární článek o názvu: Nízkokalorické výrobky pro snížení tělesné hmotnosti. Seznam a tabulka.

    Tři etapy projektu pro snížení tělesné hmotnosti

    Výrobci produktů zaručují ztrátu hmotnosti s komfortem, tj. bez hladovění, deprese, nervozity, závratě a nevolnosti.

    Systém pracuje na snižování hmotnosti a ve fázích krocích je rozžhavil.

    Ale bez ohledu na to, v jakém období se pacient nachází, je velmi důležité dodržovat přísnou vodní rovnováhu. Chcete-li to provést, vypijte nejméně 2 litry vody (denní sazba).

    Nejdůležitější věcí v každé fázi je dodržování všech doporučení týkajících se informací o tom, jak užívat energii na snížení tělesné hmotnosti.

    Stupeň 1 Jak začít užívat

    Jak učinit "Energetická dieta", jak zhubnout zaručené?

    V počáteční fázi je třeba spustit samotný postup. Hlavním úkolem je úprava příjmu potravy, jejího množství a kvality.

    Kvůli tomu bude tělo poskytováno vše potřebné, čímž eliminuje nedostatek některých a přebytku jiných vitaminů a stopových prvků. Tento postup je důležitý pro obnovení normalizace metabolických procesů.

    Průměrný denní příjem kalorií by měl být omezen na 1200-1500 kcal / den

    Délka počáteční fáze je tři dny. Pokud je nadváha vyšší než 10 kg, je nutné prodloužit počáteční stupeň na 5 dní.

    V denní stravě by měly být 4-5 koktejlů a některé povolené produkty (několik porcí).

    Aby nedošlo k pocitu hladu, vývojáři "Energetické diety" doporučili vypít 200 gramů vody po určité části skleněné stravy.

    Povolená zeleninová sada by neměla být vyšší než 400 gramů denně.Doporučuje se jíst syrovou, vařenou nebo lehce dušenou zeleninu.

    Tyto saláty můžete ochutnat několika kapkami slunečnicového oleje, malým množstvím citronové šťávy, kořením nebo jablečným jablečným octem. Polévková směs z komplexu "Energie" může být obohacena o jemně nasekané zeleniny.

    Potravinářská sada zeleniny, kterou umožňují odborníci na výživu: můžete vařit houby, ředkvičky, kaviár z cukety, řepný salát s cibulí (zelená nebo žárovka), salát z mořských řas.

    Nebo nakrájené okurky, přidejte sójové výhonky, rajčata, ředkvičky. Chutný kuřecí salát s chřestem a zelenými fazolkami. Můžete nabídnout originální menu s dýní pečenou v troubě.

    Můžete přidat kepř, petržel, šťovík, celer, špenát na zeleninové saláty. Nezapomeňte na zelí (karfiol a bílé).

    Důležité vědět! Nápoje jsou přísně povoleny bez přidání cukru nebo s nízkokalorickými náhražkami v malých množstvích.

    Nápoje, které mohou pít:

    • káva nebo jeho náhražky s nízkým obsahem kofeinu. Můžete si vzít slabý teplý nápoj;
    • ne-uhličitá minerální voda, filtrovaná voda;
    • bylinné čaje, zelený a červený čaj.

    Denní dávka příjmu tekutin (voda, nesladený čaj) by měla být nejméně 2 litry v libovolném stádiu úbytku hmotnosti!

    Součást:

    • 5 koktejlů "Energetická dieta";
    • 2 příjem zeleniny.

    Přibližná strava pro den:

    1. 1. snídaně: jeden koktejl "ED" (jahoda, káva nebo jiný typ);
    2. 2. snídaně: jedna část "ED" (můžete si vybrat Slepice);
    3. Oběd: jedna část "ED" (například omeleta) + deska ze seznamu zeleniny;
    4. Oběd: koktejl "ED" (čokoláda, malina nebo jiný volitelný předmět);
    5. Večeře: část produktů ED (mohou to být houby) + deska zeleniny ze seznamu výše.

    Je důležité sledovat pitný režim po celý den.

    Stupeň 2 Jak opravit výsledek

    Po první fázi můžete pokračovat dál. Nyní se doporučuje užívat dietní koktejly pouze několikrát během dne. Rozsah povolených produktů se výrazně rozšiřuje.

    Povolené jídlo:

    • Můžete vařit salát z vařené ryby nebo mořského koktejlu - ne více než 200 g;
    • Vařené krůtí maso - 200 g;
    • Je povoleno jíst kus kleště - ne více než 200 g;
    • Vytvořte salát: sýr s nízkým obsahem tuku (100 g) smíchaný s nakrájeným kusem hovězího masa (100 g);
    • Můžete jíst játr v jakékoli formě - 100 g,
    • Je dovoleno jíst vařená tele - nejvýše 100 g;
    • Doporučuje se nízkotučný tvaroh - 150 g;
    • Kuřecí maso je povoleno - 150 g;
    • Můžete jíst vejce (pouze bílkoviny) nejvýše 2 kusy denně.

    Pokud chcete jíst večer, můžete si vychutnat poloviční porce libovolné směsi.

    Přechodné období trvá 20-28 dní. Je-li nadváha vyšší než 15 kg a výsledky po počáteční fázi zůstaly nezměněny, měla by být restartována první fáze.

    Důležité vědět! Po zjištění pozitivních výsledků příjmu je možné zahájit následující fázi.

    Stupeň 3 Jak kontrolovat výživu a tělesnou hmotnost

    Chcete-li opravit získaný úspěch, měli byste sledovat množství a kvalitu spotřebovaných potravin. Hlavním úkolem je zcela eliminovat psychickou závislost na obvyklém jídle.

    V této fázi je nutné se učit správně posoudit potřeby těla a získat dostatek zdravého a zdravého jídla. Tvůrci stravy v kontrolní fázi doporučili konzumaci směsi pouze jednou denně, večer.

    Povolené dřívější potraviny lze ředit malým množstvím sacharidů.které jsou obsaženy v pohankách krůty, hrach.

    Je užitečné jíst obilný chléb, červené fazole, těstoviny, rýži a ovesné vločky, pšeničný chléb, čočku.

    Ve fázi kontroly je povoleno konzumace ovoce. Můžete si vzít saláty z meruněk, pomeranče, přidání plátků ananasu, plátky melounu, banánu.

    Grapefruit (0,5 ks) Směs s hruškou (1 ks), přidat 2 kiwi. Nebo vyrobit bobule talíř: jahody bobule (6 ks), maliny 5 lžící. l nebo borůvky 4 lžíce. l., smíchaný s černým rybízem ve výši 4 lžíce. l Můžete jíst 1 jablko.

    V této fázi je důležité přísně sledovat hmotnost a objem těla. Odborníci na výživu doporučují udržovat přísný denní záznam těchto parametrů.

    Chcete-li to provést, můžete vytvořit malý stůl sestávající z 3-4 sloupců a denně, současně provádět kontrolní vážení a měření. Všechny výsledky jsou zaznamenány v příslušných sloupcích.

    Díky tomuto přístupu k přísné kontrole váhy můžete okamžitě zaznamenat změny v hmotnosti a objemu.

    Snižování těchto parametrů zvýší vaše nálady a dává důvěru, aby pokračovaly v tak komplexním procesu snižování hmotnosti.

    V této fázi je důležité poznamenat, že ztráta hmotnosti je ekvivalentní počtu měsíců, během nichž je důležité nepřerušit příjem koktejlů. Například pokud potřebujete zhubnout o 9 kg, celá fáze by měla být nejméně 9 měsíců.

    Je dobré vědět! Dokonce i s vynikajícími výsledky při hubnutí by se nemělo uvolňovat. Vyžaduje přísné sledování denní stravy.

    Pouze jedno selhání v pečlivě navržených schématech může vyvrátit veškeré úsilí.

    Jak užívat koktejly "Energetická strava" pro hubnutí

    Bezprostředně před podáním koktejlů je třeba zředit mlékem o obsahu 1,5% tuku.

    Jedná se o množství kalorií, vitamínů a stopových prvků obsažených v mléčném výrobku, které stanovili vývojáři při výpočtu složení produktů pro snížení tělesné hmotnosti.

    Při absenci nebo neochotu odebírat mléko může být nahrazena kefírem (se stejným ukazatelem obsahu tuku) nebo zeleninovým vývarem. V tomto případě je však třeba mít na paměti, že to může ovlivnit obsah kalorií a chuť koktejlu.

    Je povoleno mísit různé produkty. Proto je možné výrazně diverzifikovat nabídku a vyzkoušet masu nových vkusů ED produktové řady.

    Je důležité si pamatovat! Doporučuje se připravit všechny směsi přímo před použitím pouze v množství, které lze přijmout na jedno jídlo. Vařené koktejly a další produkty nejsou předmětem skladování!

    Tipy na výživu pro dokonalé výsledky

    Jakákoli strava zahrnuje úplnou změnu stravy a kvalitu výživy. Abychom co nejrychleji viděli výsledky tak komplexního procesu, je nutné dodržovat několik pravidel.

    Odborníci na výživu tvrdí, že dodržování těchto pravidel pomůže nejen zachovat výsledky, ale také přizpůsobit tělo zdravému a zdravému jídlu v mnohem menších množstvích.

    Pravidla výkonu:

    • nejméně 2 litry tekutiny denně. Můžete pít: vodu, čaj, slabou kávu. Všechny nápoje konzumované bez cukru;
    • každodenní sledování hmotnosti a objemu;
    • pokud po 20 min. po požití koktejlu, pít sklenici vody, bude účinek saturace zvýšit;
    • nevynechávejte předem nastavené jídlo;
    • snídaně a oběd mohou být kompletní, a na večeři je žádoucí snížit množství potravin;
    • jíst částečně;
    • Je zakázáno: jíst za společnost, za TV, při čtení nebo zažívání stresu;
    • s výhodou nikoli mezi předem stanovenými jídly. Pokud trpíte hladem, můžete jíst jablko;
    • menu pro každý den, který potřebujete udělat předem;
    • je zakázáno užívat stravu: tučné, pikantní, smažené potraviny, bonbóny, majonéza a omáčky na něm založené, silný alkohol (někdy si můžete dovolit vypít sklenku červeného vína nebo šampaňského), slané sušenky.

    Při dodržování těchto doporučení se tělo zbaví extra kilo mnohem rychleji, обменные процессы придут в норму, наладится работа желудочно-кишечного тракта.

    Přečtěte si oblíbený článek o názvu: Působivá ztráta hmotnosti s turboslim alfa. Hodnocení a výsledky jsou slabší.

    Кому противопоказана система для похудения «Энерджи Диет»

    Любая диета связана с перестройкой организма в режиме питания и смене образа жизни. Не стала исключением и данная система питания.

    Перед тем, как принимать «Энерджи Диет» для похудения, необходимо пройти медицинское обследование и проконсультироваться с врачом.

    Ниже представлен перечень заболеваний, при наличии которых категорически запрещен прием продукции «ЭД»:

    • период беременности и лактации;
    • детский возраст до 14-16 лет;
    • пожилой возраст;
    • бессонница;
    • нарушения в работе сердечно-сосудистой системы;
    • гипертония;
    • повышенная нервная возбудимость;
    • наличие хронических заболеваний ЖКТ.

    Чтобы не нанести непоправимый вред своему организму, следует отнестись к данной информации со всей серьезностью.

    Мнения диетологов и врачей о продукции «Энерджи Диет»

    Личные мнения дипломированных врачей и диетологов о линейке продукции сходятся в одном - продукты разработаны с особой тщательностью.

    Состав каждой смеси четко выверен в соответствии с ежедневными запросами человеческого организма в витаминах и минералах.

    Качество продукции «ЭД» неоднократно подтверждено результатами исследований. В 2011 году вся линейка продуктов данной торговой марки была подвернута тщательному анализу независимой комиссией экспертов правильного питания.

    Специалисты подтвердили идеальное сочетание белков, углеводов и жиров в смесях и рекомендовали их регулярный прием для поддержания тела в идеальной форме.

    Квалифицированные диетолог и врачи, в основном, придерживаются мнения, что вся продукция идеально подходит в качестве основного питания для спортсменов, где крайне необходимо всегда держать себя в форме.

    Благодаря сбалансированному составу линейка коктейлей для пассивного похудения позиционируется как здоровые и полезные добавки в рацион человека, желающего сбросить лишние килограммы.

    Все продукты «ЭД» направлены на улучшение работы ЖКТ и нормализацию обменных процессов в организме.

    Как следствие - улучшается здоровье, снижается вес, улучшается психоэмоциональное состояние пациентов.

    Zajímavý fakt! В отличие от многих других аналогов, предназначенных для снижения веса, продукция «Энерджи Диет» не вызывает привыкания.

    Именно по этой причине коктейли можно принимать на протяжении всего жизненного цикла для постоянного поддержания формы.

    Система питания «Энерджи Диет» - это не замена полноценной еды, а дополнительная линейка продуктов к основному рациону.

    А вся суть диеты сводится к строгому контролю за своим весом и правильном, рациональном подходе к питанию. Ведь снижение веса при помощи коктейлей - очень длительный процесс, состоящий из трех этапов.

    И чтобы добиться желаемого результата, нужно приложить максимум усилий и вести ежедневный контроль за питанием и весов.

    В данном видео вам поведают, что такое "Энерджи Диет" и как принимать продукты для похудения:

    Из этого видеоролика вы узнаете, как правильно готовить коктейли «Энерджи Диет» и какие вкусы их существуют:

    Loading...