ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Syrovátka - role a norma pro ženy. Známky nedostatku a zaplnění deficitu

Pin
Send
Share
Send


Pro normální fungování všech orgánů vyžaduje tělo pravidelné nasycení buněk s mnoha živinami.

Tuky, uhlohydráty a bílkoviny jsou potřebné, stejně jako mikro a makronutrienty. Jedním z nejdůležitějších z nich je železo. 20 g této látky by měl každý den přijímat lidé s jídlem.

Úloha sérového železa v ženském těle

Normální obsah veškerého železa u ženy ve středním věku ve zdravém stavu je 3-5 g.

Stopový prvek je přítomen v krvi v kombinaci s jinými sloučeninami a ne ve volné formě.

Asi 80% celkového železa obsahuje hemoglobin, je součástí červených krvinek. Tyto krevní částice jsou určeny k transportu kyslíku do tkání, stejně jako do vnitřních orgánů.

Do rezervy je obsaženo až 25% stopových prvků ve formě proteinových sloučenin v slezině, kostní dřeni, játrech.

A malá část železa, pouze 3-4 mg, obsažené v séru ve spojení s transportním proteinovým transferinem, který dodává tento důležitý prvek do tkání.

Stupeň saturace těla železem je ukazován analýzou, nazvanou v medicíně "normou sérového železa".

Míra tohoto stopového prvku pro ženy hraje důležitou roli ve fungování takových procesů, jako jsou:

  • transport kyslíku a tkáňové dýchání;
  • zajištění procesů normální tvorby krve;
  • tvorba hemoglobinu a myoglobinu;
  • účast na plné absorpci vitaminu B;
  • regulace imunity;
  • neutralizace škodlivých látek v játrech;
  • udržování zdravého stavu vlasů, kůže, nehtů.
Populární článek o webu: Jak léčit nadýmání a plyn doma

Míra sérového železa u žen

Lékař doporučuje darovat krev pro obsah sérového železa v něm. v případě příznaků, které svědčí o nízkém obsahu látky v ženském těle.

Výsledek studie ukazuje koncentraci železa v krvi, umožňuje zhodnotit metabolické procesy, v nichž je tento stopový prvek zapojen.

Míra sérového železa u žen se pohybuje od 8,95 do 30,43 μmol / l. To je o něco nižší než mužská postava, kvůli měsíčnímu fyziologickému ztrátě krve během menstruace.

Pokud analýza ukázala, že hladina železa je pod minimální hranicí normy, pak tělo cítí nedostatek tohoto prvku.

Rychlost sérového železa pro těhotné ženy

Lékaři jsou obeznámeni s vysokým obsahem železa u těhotných žen. Ve druhém a třetím trimestru koncentrace kovu v krvi často klesá.

Tento fyziologický proces je spojen s vysokou konzumací železa pro intenzivní tvorbu vnitřních orgánů a žláz plodu a jeho oběhového systému.

Množství stopových prvků pocházejících z potravin by se mělo zvýšit na 30 mg denně.

Během těhotenství hraje sérové ​​železa důležitou roli ve vývoji nenarozeného dítěte a zdraví ženy. Norma pro ženy v této pozici je stejná jako u všech ostatních, tj. 8,95-30,43 μmol / l.

Je-li rychlost nižší, lékař dospívá k závěru, že tělo je v tomto stopovém prvku nedostatečné. V tomto případě je nutná náhrada kovu za správný proces tvorby krve.

Gynekolog pozorující ženu doporučuje revizi stravy a předepisování doplňku železa, aby normalizoval tento stopový prvek.

Úroveň sérového železa u těhotných žen v patologických případech se může odklonit nahoru.

Pro tělo je důležité sérové ​​železo. Norma pro ženy během těhotenství ji může změnit, takže ji musíte pečlivě kontrolovat.

S vysokou koncentrací mikroelementu v séru se krev stává silnějším, kyslík je horší přenesen do vnitřních orgánů dítěte a ženy.

Buďte opatrní! Při zvýšených hladinách železa se pozoruje zožltnutí kůže a zvětšená játra. Těhotná žena ztrácí váhu, v práci srdce se vyskytují nesrovnalosti, v končetinách se vyskytují křeče ženy.

Červené krvinky jsou zhutněné, hrozí jim hladomor. Na kritické úrovni sérového železa lékaři předpokládají nebezpečné narušení.

Známky nedostatku sérového železa v těle ženy

Často žena v počáteční fázi nedostatku železa nezaznamená žádné významné změny v těle.

Při pečlivém sledování jejího stavu si všimne následujících příznaků:

  • závratě a bolesti hlavy;
  • podrážděnost;
  • depresivní stavy;
  • studené prsty a prsty;
  • únava, letargie, apatie;
  • porucha paměti;
  • špatná chuť k jídlu, touha po neobvyklých pokrmech a vůni;
  • svalové bolesti;
  • nespavost;
  • křehké nehty;
  • vyblednutí a ztenčení vlasů;
  • praskliny a uvízly v rozích rtů.

Dávejte pozor! Pokud existují známky, které svědčí o tom, že ženské sérové ​​žehličky jsou pod normální hodnotou, je třeba se poradit s lékařem pro krevní testy, aby bylo možné provést obecnou analýzu.

Příčiny nedostatku železa v séru u žen

Pokud je výsledkem biochemické analýzy nedostatek železa v séru, lékař vyšetří pacienta, rozhovor s ním a v případě potřeby přidělí další testy.

Aby nedošlo k rozvoji nezvratných procesů, je důležité v krátké době provést správnou diagnózu.

Nejčastějšími příčinami nízkého množství sérového železa u žen jsou následující:

  • Dieta, zejména vegetariánská a nevyvážená výživa. Zvýšení sérového železa na standardní ukazatele pro ženy ve stejnou dobu není obtížné. Přijímání lékařských přípravků se nevyžaduje.
  • Obsah stopového prvku v séru se snižuje zdůrazňuje, těžké fyzické námahy a emoční nadměrné zatížení.
  • Velké ztráty krve v důsledku chirurgických zákroků, poranění, porodu, těžké menstruace, darování.

Závažné patologické stavy také vedou k nedostatku železa v séru:

  • onemocnění krvetvorných orgánů: kostní dřeň, lymfatické uzliny a slezina;
  • chronické onemocnění ledvin a jater;
  • endokrinní nemoci;
  • patologií v gastrointestinálním traktu;
  • metabolické poruchy;
  • benigní a maligní otoky.

Buďte opatrní! Identifikované nebezpečné patologie vyžadují okamžitou léčbu.

Příprava na analýzu krve pro sérové ​​železo

V případě nízkého obsahu hemoglobinu předepisuje lékař pacientovi vyšetření na sérové ​​železo.

Podle lékařů je sérové ​​železo nejpřesnějším indikátorem množství kovu v těle.

Výsledek analýzy je ovlivněn:

  • Denní čas - maximální koncentrace železa je zjištěna ráno, odpoledne se snižuje a večer dosáhne minima;
  • Perorální antikoncepce, estrogeny a alkoholické nápoje - zvýšit hladinu železa;
  • Fáze cyklu - před měsíčním zvýšením koncentrace mikroelementu a během něj i bezprostředně po jeho poklesu;
  • Příjem přípravků s obsahem železa - může výrazně zvýšit koncentraci v krvi;
  • Při stresu a chronické spánkové deprivaci hladiny železa jsou sníženy;
  • Některé antibiotické skupiny, metformin a aspirin - snižte to;
  • Vitamin B12 - vede ke zvýšení indexu.

Přijíždění do laboratoře by mělo být ráno a ne 12 hodin před studiem. Povoleno k pití vody. Krev se odebírá z žíly.

Naučte se, jak zlepšit zdraví: Které vitamíny jsou nejlepší pro dospělé, aby se ujali imunity

Jak zvýšit obsah sérového železa v těle

Aby se obsah železa vrátil zpět do normálu, lékař předepíše železné doplňky ženě, jídlo s potravinami s velkým množstvím stopových prvků.

Navíc bude užitečné používat recepty tradiční medicíny.

Železná terapie

Po krevní zkoušce lékař v případě potřeby předepíše doplňky železa.

Lékárny prodávají velké množství tablet, sirupů, tobolek, ale doktor je schopen vybrat správný lék a dávkování.

Léky, které zvyšují sérové ​​železo (norma pro ženy - 8,95-30,43 μmol / l)Vlastnosti drog
Sorbifer DurulesPro lepší absorpci se ke 100 mg železa přidá 60 mg kyseliny askorbové. Kontraindikace zahrnují krvácení ze žaludku a dělohy.
"Fenuls"Levná lék užívaný k prevenci anémie a její léčbě. Kompozice přidává vitaminy skupiny B, které mají příznivý účinek na nervový systém.
"Totem"Prodává se v ampulích. To způsobuje ztmavnutí zubů, aby se tomu zabránilo, lék je převzat z trubice.
"Ferrum Lek"Neobsahuje vitamín C, proto je nutno jej užívat i pro absorpci.
"Maltofer"Lék ve formě sirupu se skládá z ethanolu a cukru. Buďte opatrní u žen s diabetem a onemocněním jater. Tyto kategorie by měly být nahrazeny tabletami sirupu.

Je třeba mít na paměti, že pro stabilní výsledek by měly být užívány doplňky železa nejméně po dobu 2 měsíců. Pokud perorální přípravky nevykazují požadovanou hladinu sérového železa, lékař předepíše injekce.

Potraviny a výživa

Z lidského těla dochází ke ztrátě železa v důsledku vylučování buněk horní vrstvy kůže, vylučovaných potu a výkaly. Při konzumaci vyvážené stravy dostane člověk denní dávku 15 mg železa. Z tohoto objemu asi 1 mg vstřebává střeva.

Redukovaný obsah kovu lze nastavit tak, že vstoupíte do diety:

  • hovězí, jehněčí, kuřecí, krůtí;
  • hovězí a vepřová játra, hovězí jazyk;
  • říční a mořské ryby;
  • luštěnin a sóji;
  • pohankové, ovesné a prošlové krupice;
  • černý chléb;
  • petržel a kopr;
  • borůvky;
  • sušené meruňky, slivky;
  • jablka, rajčata, granátové jablko, švestka;
  • matice.

Heme železo, které se nachází v produktech živočišného původu, je lépe absorbováno.

Lékaři doporučují, společně s produkty obsahujícími železo, používat potraviny s velkým množstvím vitaminu C. Například jako přídavná jídla pro masové pokrmy je vhodné připravit zeleninovou přílohu.

Takže stopový prvek bude lépe absorbován. Po jídle, nasycené železem, je užitečné vypít sklenici jablečného nebo pomerančového džusu.

Je důležité si pamatovat! Vápník obsažený v mléčných výrobcích narušuje absorpci železa. Je třeba rozdělit produkty nasycené železem a vápníkem, minimální interval by měl být 2 hodiny.

Lidové recepty pro zvýšení sérového železa

S nízkým obsahem séra v séru milovníci tradiční medicíny doporučují ženám, aby používali recepty z přírodních produktů:

  • Smíchejte 200 ml citronové, mrkvové a řepné šťávy, přidejte 200 ml sklenici brandy a medu. Míchat dřevěnou špachtlí. Napijte 15 ml (1 polévková lžíce) 3krát po celý den. Kontejner s nápojem, který uchováváte v chladničce;
  • Sušený kopr - 1 polévková lžíce. lžíci a stejného množství suché petrželky nalijeme 1 litr vroucí vody. Trvejte na hodinu. Vezměte si kdykoli několikrát denně;
  • Nalijte do termosy s 500 ml vroucí vody 1 lžíci divokých růžových bobulí a stejného počtu želé. Po 2 hodinách můžete pít a přidávat cukr / med;
  • Projíždějte masovou mlecí misku rovnoměrně: rozinky, švestky, vlašské ořechy, sušené meruňky. Vytlačte malý citron a 1 díl medu. Potřebujete 2 lžíce. čajové lžičky denně;
  • Čerstvé nebo sušené jetelové květy nastříknou 150 ml vroucí vody, naplní se půl hodiny. Naplňte ochlazený nápoj. Před snídaní, obědem, večeří pijte 50 ml.

Dávejte pozor! Použití infuzí a nápojů je přijatelné jako doplněk k lékové terapii, ale nenahrazuje léky obsahující železo.

Srvátka je důležitým stopovým prvkem, který zaručuje normální fungování všech vnitřních orgánů pro ženu.

Pro budoucí maminky je zvláště důležité kontrolovat a udržovat hladinu kovu v krvi. Změna obsahu označuje patologii.

Lékař provádí další vyšetření k objasnění diagnózy a předepisuje léčbu drogami.

Z tohoto videa se dozvíte, co je sérové ​​žehlidlo, jaká je norma pro ženy a muže:

Toto video vás seznámí s důležitými a užitečnými informacemi o potřebě železa v těle:

Pin
Send
Share
Send