ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Top 5 vitamínů pro únavu a slabost pro ženy. Komplexní recenze

Často existují situace, kdy žena označuje určité případy za den, ale v důsledku toho nedochází k jejich provedení. A to vůbec není kvůli lenosti, je to jen o únavě. Velmi často, poctivý sex trpí chronickým nedostatkem spánku, rozpadem, který se projevuje stresem nebo pracovním zatížením.

Jaké vitamíny jsou potřebné pro chronickou únavu a slabost

K nápravě situace v prvé řadě je nutné upravit sen. Koneckonců na něm závisí nejen emocionální, ale i fyzický stav těla. Navíc je důležité začít s užíváním speciálního komplexu vitamínů, které tělu pomohou vyrovnat se s přetížením, zlepšit nejen vnitřní stav, ale i vzhled dámy.

Nejlepší vitamíny pro únavu a slabost pro ženy, které ve svém článku uvažujeme
Přečtěte si oblíbený článek webu: Efektivní způsoby, jak zvýšit imunitu dospělé osoby doma.

V organismu funguje určitý typ vitamínů. Pokud se žena neustále unavuje a cítí se každý den slabá, pak následující prvky v tabulce nestačí v jejím těle.

Název vitaminuCena za denJak zjistit, že nedostatek vitamínuPotraviny pro zvířataRostlinné potraviny
Vitamin C (kyselina askorbová)90 mgNízká schopnost bojovat proti nemocem a infekcím, letargie, rychlá únava, ztráta síly, ztráta chuti k jídluHovězí játraBruselská klíčka a karfiol, černý rybíz, citrus, kopr, kiwi, jablka, šíp
Vitamin B1 (thiamin)1,5 mgApatie ke všemu, co se stane, jakýkoliv faktor se rozčiluje, nervózní poruchy, zmatekVepřové srdce, vepřová játraVlašské ořechy, oves, hrach, sójové boby, pšeničné výhonky
Vitamin B6 (pyridoxin)2 mgŽeny jsou charakterizovány únavou, slabostí, lhostejností k tomu, co se děje, ztrátou chuti k jídlu, nevolností, křečemi a symptomy od deprese až po závažné nervové poruchy.Sýry, hovězí maso, tuňák, vejce, ovčí maso, mléko, krevetyBanány, melouny, semena, obiloviny, ořechy
Vitamin B12 (kobalamin)3 mcgÚnava, letargie, nedostatek krveTreska jater, hovězí maso, sardinka, králík, makrelaRasy rostoucí v moři

Dávejte pozor! Vitamín B12 vám umožňuje řídit práci červených krvinek, takže je velmi důležité, aby byla vždy dostatečná pro tělo. Abyste se vyhnuli nedostatkům, měli byste určitě zahrnout řasy do své stravy, neboť pouze obsahují tuto složku ve velkém množství.

Základní minerály pro únavu a slabost

Přečtěte si populární článek o názvu: Efektivní lék - lak exoderil z houby nehtů. Recenze, cena.

Pro úspěšné fungování těla jsou důležité nejen vitamíny. Chcete-li ji udržovat v dobrém stavu, stojí za to pamatovat nejdůležitější minerální látky, které příznivě ovlivňují práci všech tělesných systémů.

Abychom byli vždy energičtí a veselí, je nutné v normě dodržet následující minerální látky:

  • kyselina asparagová (provádí přepravu užitečných látek v těle, kromě toho přepravuje draslík a hořčík do strukturních tkání buňky);
  • draslíku (ovlivňuje činnost oběhového systému, je zdrojem energie pro dobrou práci srdce, stejně jako nervový systém);
  • hořčíku (zdroj přenosu energie v lidském těle má pozitivní vliv na vitamíny pro únavu a slabost žen, protože přenáší vitamín B6 do aktivní fáze);
  • zinek (zodpovědný za stav nehtových talířů, s nedostatkem na nich jsou bílé skvrny).

Minerály poskytují příznivý výsledek pouze společně. Proto je musíte použít v komplexu, ne od sebe, jinak nebude mít žádný pozitivní výsledek.

Přehled vitamínových komplexů pro únavu a slabost

Vzhled únava a slabosti u žen nelze vždy napravit pomocí potravy, protože se vyskytují hlavně v sezónní zelenině a ovoci. Proto je velmi důležité vzít vitamíny z projevu apatie a únavy, nicméně předtím byste měli poradit se specialistou.

Multivitamínové komplexy, které se neustále přísně zakazují.

Dnes v lékárnách najdete široký sortiment vitamínových přípravků, které vynikají práci s nedostatkem prvků v těle, kvůli kterým se projevuje únava. Nejpopulárnější léky jsou uvedeny níže.

Komplex Selmevit

Selmevit je multivitaminový komplex, pozoruje se 13 vitaminů a 9 minerálů. Lék obsahuje vitaminy B, A, E, kyselinu askorbovou, vitamín P a minerály: zinek, hořčík, draslík, železo.

Zvláštností komplexu je to všechny složky zvyšují odolnost těla vůči stresu, vnější negativní faktory, zvyšují vytrvalost, snížit únavu. Lék se doporučuje používat k zlepšení výkonu, aktivity a posílení imunitního systému.

Přípravek Selmevit lze používat s jinými léky, s výjimkou komplexů vitamínů, protože denní dávka látek bude překročena. Průměrná cena za 30 tablet je 150 rublů, za 60 kusů - 300 rublů.

Komplex Bion 3

Bion 3 je doplňkem stravy, není považován za drogu.

Jeho hlavním účelem je:

  • posílení imunitního systému avitaminóza, anémie;
  • obnovení trávicího traktu po přijetí stresu nebo nervového šoku;
  • zlepšení mikroflóry střeva po podání antibiotika.

Lék je ideální pro příjem dospělých a děti od 4 let. Zvláštností je, že kromě vitamínů a minerálních látek existují 3 druhy bakterií, které mají pozitivní účinek na střeva.

Má zvláštní strukturu. Skládá se ze 3 vrstev. První je vitamíny, druhá minerály, třetí bakterie. Každá vrstva se postupně rozpouští v těle, což vede k lepší strávitelnosti složek.

Průměrná cena léku je 350-400 rublů, kurz je 30 dní.

Vitamíny Duovit

Vitamíny pro únavu a slabost pro ženy Duovit je považován za vynikající nástroj. Ve složení izolovaných vitamínů B, D, tokoferolu, kyseliny askorbové, 8 minerálů. Všechny složky jsou dobře absorbovány tělem, nejsou odmítány složitým příjmem.

Zjistěte, co lékaři doporučují, když se nehty na ruce odlupují. Hlavní příčiny a léčba exfoliovaných nehtů.

Droga je schválena pro použití ženami během těhotenství, pro zachování imunity, stejně jako se silnou fyzickou námahou, nedostatečnou a nevyváženou výživou. Odborníci doporučují pít kurzu během pooperačního zotavení těla.

Průměrná cena komplexu činí 150-200 rublů, je v podobě modrých a červených dražé.

Přírodní lék Pantocrinum

Důležité vědět! Vitamíny pro únavu a slabost pro ženy - Pantocrinum - jsou považovány za přírodní biostimulanty s tonickým účinkem. Tento lék se používá v astenických podmínkách.

Účinná látka je výtažek z maralských parohů, který má tonický účinek. Kromě toho má lék pozitivní vliv na metabolismus sacharidů a bílkovin, obnovuje tělo poté, co trpí nervovým stresem. Fosfolipidy v přípravku mají pozitivní účinek na výměnu iontů.

Léčivo lze vyrábět ve formě tablet nebo ve formě tinktury v čirých skleněných lahvičkách. Dávkování je striktně předepsáno odborníkem, navíc lékař určí požadovaný kurz. Průměrná cena léku v tabletách je 350 rublů, ve formě tinktury - 400 rublů.

Komplex Berokka Plus

Berokka Plus - komplex vitaminů, jako součást vitamínů skupiny B, A, P, kyselina askorbová a důležité minerály jako je zinek, hořčík, draslík. Zlepšuje kardiovaskulární systém, má také pozitivní vliv na duševní a fyzickou aktivitu.

Zajímavá skutečnost! Po užívání přípravku Berokk Plus dochází ke zlepšení paměti, soustředění a koncentrovaného a klidného chování ženy ve stresových situacích. Díky vitamínu C se zlepšuje vstřebávání železa v tenkém střevě, což má pozitivní vliv na činnost gastrointestinálního traktu.

Droga je vyráběna ve formě tablet, průměrná cena je 10 kusů - 440 rublů, 30 kusů - 660 rublů.

Jak vybrat vitamíny pro únavu a slabost

Je nutné vybrat ty správné vitamíny pro ženy, které uvolňují únavu a slabost. Komplexy vitamínů by měly obsahovat:

  1. Vitamin A (vývoj červených krvinek odpovědných za kontrolu požadovaného množství železa v těle, boje s virovými bakteriemi a infekcemi, udržování normálního fungování děložního čípku, gastrointestinálního traktu, respiračního traktu v horní oblasti).
  2. Vitamíny skupiny B (umožňují nám odolat jakýmkoliv stresovým situacím, kromě toho přinášejí nervový systém do normálního stavu, pomáhají vytvářet tubus plodového nervu během těhotenství a také pomáhají dětem jíst normálně).
  3. Vitamin D (zodpovědný za stav kostí v těle a také posiluje imunitní systém, čímž zvyšuje odolnost bariéry proti pronikání virů a infekcí).

Nezapomeňte, že jakýkoli komplex vitamínů může tělu přinést užitek i poškození. Před zahájením léčby je proto nutné poradit se specialistou.

Ženy jsou unavené a slabé z neustálého stresu a obav.

Aby se tělo vrátilo do práce a dobré nálady, je nutné nejen jíst správně, ale také sledovat hladinu vitamínů v těle. Proto je velmi důležité používat další multivitamínové komplexy, které vrátí tělo ženské do normálního stavu.

Vitamíny pro únavu a slabost pro ženy v tomto užitečném videu:

Jak se zbavit únavy? Jak zvýšit energii:

Loading...