ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Top 10: Vitamínové komplexy s vápníkem pro ženy. Dávkování a způsob, jak užívat

Vápník se podílí na základních metabolických procesech těla a je hlavním prvkem kostí a svalů.

Navíc Ca (vápník) reguluje činnost srdečního svalu a vodivost nervových vláken, snižuje intenzitu alergie, reguluje krevní tlak, zvyšuje krevní srážlivost.

Nedostatek to vede k uvolnění kostní tkáně, zhoršení skloviny a ztráty zubů, křehké nehty, rozvoj osteoporózy.

Nedostatek vápníku způsobuje u dětí deformaci. a nesprávný vývoj muskuloskeletálního systému.

Denní potřeba vápníku

  • 4 Užitečné produkty pro restaurování Ca
  • Za den potřebujete následující množství vápníku:

    • 400 mg - u dětí mladších šesti měsíců;
    • 600 mg - pro děti do 3 let;
    • 800 mg - pro děti do 10 let;
    • 1200 mg - dospívající do 16 let;
    • 800-1200 mg potřeba dospělého;
    • 1500 mg - u žen v první polovině těhotenství;
    • 1800-2000 mg - u žen v posledních měsících těhotenství a kojení;
    • 1000 až 400 mg je potřebné pro sportovce;
    • Starší a starší lidé potřebují 1200 mg nebo více.

    Aby bylo možné plně naplnit každodenní potřebu, doporučuje se užívat vitaminy s vápníkem pro ženy, muže, děti a starší lidi.

    Který vápník je lépe absorbován v těle

    Vápník v přípravcích se nachází v těchto formách:

    • Glukonátobsahuje malý elementární vápník, vyžaduje spotřebu ve velkých dávkách;
    • Chlorid vápníku podáván intravenózně, při interorálním podráždění žaludku;
    • Uhličitan vyznačuje se vysokým obsahem elementárního vápníku, ale pro absorpci je nutná normální nebo vysoká kyselost žaludeční šťávy;
    • Citrát vápenatý má lepší stravitelnost - jeho výkon je 2,5krát vyšší než výkon uhličitanu vápenatého a nezávisí na kyselosti. Výběr vitamínů s obsahem vápníku pro ženy po dosažení věku 45-50 let, kdy kyselost žaludeční šťávy postupně klesá, měli byste věnovat pozornost lékům obsahujícím citrát sodný.
    • Fosfát - s vysokým obsahem elementárního vápníku, s nejnižší strávitelností.

    Vitamíny s obsahem vápníku pro dospělé ženy a muže

    Srovnávací obsah vápníku a vitaminu D v přípravcích.

    Vitamíny s vápníkem pro ženy, muže (název)Obsah vápníku, mgObsah vitaminu D, mcg
    "Calcium D3 Nycomed"5005
    "Calcium D3 Nycomed Forte"50010
    "Complivit Calcium D3"5005
    "Vitrum Calcium + Vitamin D3"5005
    "Calcemin Advance"5005
    Calcepun5005
    "Ostalon Calcium D"60010
    "Calcium Sandoz Forte" (pr-ve Francii)500-
    "Vápník s vitamínem C" (vyrobený v Holandsku)500-

    Je důležité si pamatovat! Když pijete alkohol, kávu, kouření tabáku, vápník mizí z kostní struktury intenzivně.

    U dospělých mužů a žen je důležité tuto skutečnost zvážit při výpočtu dávky vitamínů užívajících vápník.

    Vápník D3 Nycomed

    Vitaminový a minerální komplex obsahující kombinaci: vitamín D3 + Ca.
    K dispozici v podobě konvexních, velkých, kulatých bílé pastilky. Chuť dle vašeho výběru - mentol nebo citrus.

    Skládá se z:

    • hlavní složky: Ca + D3, které pomáhají lépe absorbovat vápník v žaludku;
    • aspartam;
    • sorbitol;
    • stearát hořečnatý;
    • isomalt;
    • oranžový olej;
    • aromatické přísady;
    • monoglyceridy;
    • diglyceridy mastných kyselin.

    Hlavním účelem nástroje je regulovat výměnu stopových prvků - vápníku a fosforu, aby se odstranil jejich nedostatek.

    Výsledkem získání komplexu je zhutnění kostní tkáně, zlepšení stavu zubní skloviny, úprava koagulability krve, normalizace srdeční činnosti.

    A také zlepšuje vnější stav pokožky, stane se hladší, křehké nehty zmizí, přestanou se rozštěpovat a ztrácet vlasy. Nadměrná nervozita podrážděnost klesá.

    Neuplatňuje se:

    • pro děti do 3 let;
    • u dospívajících a dospělých - za přítomnosti pozitivních alergických testů na složky léčiva a fruktózy;
    • při detekci vápníku v krvi a moči nad normálem;
    • s tuberkulózou v aktivní fázi;
    • s renálním selháním a onemocněním ledvin.

    Poruchy trávicího systému, podráždění kůže mohou být vedlejší účinky užívání drogy.

    Měli by být přijata takto: pro prevenci osteoporózy nebo jako součást příprav na komplexní léčbu této nemoci: kurz - od 4 do 6 týdnů trvat 2 nebo 3 pastilky denně během snídaně nebo oběd, žvýkání nebo rassasyvaya.

    Za účelem vyrovnání deficitu Ca:

    • děti od 3 do 5 let předepsaly 1 nebo půl pastilky denně;
    • pro děti od 5 do 12 let - 1 nebo 2 pastilky denně;
    • adolescenti od 12 let a starší, stejně jako dospělí - 2 pastilky 1 denně.

    Náklady na drogu - od 300 rublů.

    Calcium D3 Nycomed Forte

    Vypadá to jako kulaté ovoce. Předpona "Forte" v názvu znamená vysoký obsah vitaminu D3.

    Ve složení účinných látek: Ca, vitamín D3, dále - aspartam, sorbitol, stearan hořečnatý, isomalt, oranžový nebo citronový olej atd.

    Bylo by vhodné provést detekci:

    • křehkost a křehkost kostí;
    • uvolňování kostní tkáně způsobené nedostatkem Ca;
    • retardace růstu u dětí;
    • křehkost a stratifikace nehtů;
    • slabost a vypadávání vlasů.

    Nejdůležitější je pozitivní účinek komplexu, když se zbavíme osteoporózy a její prevence.

    Lék není předepsán pro:

    • problémy s ledvinami;
    • tuberkulóza;
    • nadbytek vápníku v moči, krev;
    • sarkoidóza;
    • alergie na přísady.

    Nežádoucí účinky na léčivo jsou vyjádřeny jako porucha trávicích orgánů.

    Jako preventivní opatření děti od 3 do 12 let dávkují 1 pastilku denně, od 12 let a starší - 2 pastilky denně, na léčbu a zabraňují osteoporóze - 1-2 pastilky denně.

    Cena drogy: z 331 rublů.

    Dávejte pozor! Předávkování vitaminů s vápníkem pro ženy způsobuje zhoršení gastrointestinálního traktu, sníženou výkonnost, přispívá k vzniku urolitiázy, arytmií, anorexie, slabosti a bolestí v kostech.

    Populární článek o webu: Jak léčit nadýmání a plyn doma

    "Complivit Calcium D3"

    Minerální vitaminový komplex doporučený dietními látkami ke stimulaci výměny vápníku a fosforu. K dispozici ve formě ovocných pastilky.

    Struktura jedné takové pastilky obsahuje: aktivní složky - Ca + vitamin D3, další složky: kukuřičný škrob, příchutě, mátový olej, povidon, polysorbát atd.

    Lék je indikován, když detekuje:

    • Ca nedostatek;
    • kostní křehkost a uvolnění;
    • zhoršení zubní skloviny;
    • křehké a stratifikované nehty;
    • osteoporóza - jako prevence a komplexní léčba této nemoci.

    Úspěšně se používá při rehabilitaci po zlomeninách.

    Komplex nebude fungovat v následujících případech:

    • přítomnost aktivní fáze tuberkulózy;
    • intolerance fruktózy;
    • onemocnění ledvin, včetně onemocnění ledvin;
    • věk dětí do 3 let.

    Pozor! Ženy kdykoli během těhotenství, laktace by měly užívat přípravek "Complivit" opatrně a pod lékařským dohledem.

    Možné nežádoucí účinky:

    • alergie;
    • poruchy trávení;
    • hyperkalcémie.

    Uvnitř, žvýkání / sání na snídani nebo obědě:

    • Pro zmírnění příznaků osteoporózy (v kombinaci) - 1 pastilka 2-3krát denně.
    • Pro preventivní opatření na osteoporózu - 1 pastilku 2x denně.
    • S nedostatkem vitamínu Ca nebo D3 - pro děti od 3 do 12 let - 1 pastilku denně, od 12 let a pro dospělé - 1 pastilku 2-3 krát denně.

    Cena léku: se pohybuje od 230 do 360 rublů.

    Vitrum Calcium + Vitamin D3

    Vhodný vitamínový přípravek s obsahem vápníku pro ženy, muže, děti a starší lidi. Efektivní s osteoporózou, nadměrným emočním a fyzickým stresem, nedostatkem Ca.

    Komplex je vyráběn farmaceutickým průmyslem ve formě tablet. Každý z nich obsahuje Ca ve formě karbonátu, D3, dodatečně - celulózy, barviva, oxid titaničitý, triacetin atd.

    Prostředky dávají takový efekt:

    • pomáhá vyrovnat se s projevy postmenopauzální osteoporózy;
    • zlepšuje kostní tkáň;
    • posiluje svaly a snižuje manifestaci psycho-emocionálních komplexních stavů.

    V závislosti na účelu, před nebo během jídla, užívejte lék, od 1 do 2 tablet denně, bez žvýkání, pitné vody. U dětí ve věku od 8 do 12 let lze lék užívat pouze podle pokynů lékaře.

    Kontraindikace: onemocnění ledvin, přítomnost alergických reakcí na složky léku.

    Cena drogy: od 215 do 250 rublů.

    "Calcemin Advance"

    Kombinovaná směs vitamínů a minerálů zlepšuje stav muskuloskeletálního systému a kompenzuje nedostatek vitamínu D.

    Jedná se o růžové potahované tablety, aktivní látky jsou uhličitan vápenatý, citrát vápenatý, boritan sodný, D3, oxidy mědi a zinku, síran hořečnatý a manganatý, minerální olej, oxid titaničitý, oxid křemičitý atd.

    Dávkování: Dospělí a děti od 12 let - 2 tablety denně, jedna tableta na dávku.

    Kontraindikace:

    • urolitiáza;
    • věk do 12 let;
    • nadbytek Ca v těle.

    Cena: od 715 rublů.

    Calcepun

    Kombinovaná látka s vápníkem pro ženy na bázi pantogematogenu se používá:

    • k ulehčení příznaků osteoporózy;
    • k úpravě hormonálních hladin po 40 letech;
    • s nedostatkem vápníku, vitamínu D;
    • během aktivních sportovních aktivit;
    • ke zlepšení stavu kůže, nehtů a vlasů.

    Hlavní účinnou látkou je Pantogematogen. Bylinné výtažky dále obsahují kurilový čaj a třezalku, extrakt z červeného ječmene, vitamíny C, B2, B6 a D3, fosforečnan vápenatý, cukr, sirup, kakaový prášek. K dispozici ve formě dražé.

    Pro trvale udržitelný výsledek je třeba užít 6 dražů denně, s jídlem, bez žvýkání, pitnou vodou.

    Kontraindikace: individuální nesnášenlivost komponentů.

    Cena: 478 rublů.

    "Ostalon Calcium-D"

    Účel: blokování vyluhování vápníku z kostní tkáně, úprava metabolismu vápníku a fosforu.

    K dispozici ve dvou tabletách. V první tabletě - kulaté formě - 70 g kyseliny alendroové. Druhá tableta - podlouhlá - obsahuje 10 μg vitaminu D3, 600 mg Ca, vitamín A a sójový olej. Volitelně: celulóza, oxid křemičitý, makrogol, barviva.

    Indikace:

    • osteoporóza;
    • hypokalcémie.

    Kontraindikace:

    • hyperkalciurie;
    • poškození ledvin;
    • alergické reakce na složky léčiva;
    • věk dětí;
    • aktivní tuberkulóza.

    Nežádoucí účinky:

    • žaludeční vřed;
    • hyperkalcémie;
    • porucha trávicího traktu;
    • přepracování;
    • bolesti hlavy.

    Dávkování: první pilulka - s kyselinou alendroovou - týdně na prázdný žaludek dvě hodiny před jídlem. Před přijetím se doporučuje pít sklenici vody, poté, co jste ji vzali, nesmí být horizontální aby se zabránilo podráždění žaludeční sliznice.

    Tablety vápníku a vitaminu D by měly být užívány denně s 1 tabletem během jídla nebo po jídle, nejlépe po obědě nebo večeři.

    Neužívejte současně s první pilulkou. - časový rozdíl by měl být nejméně 3 hodiny.

    Cena: asi 790 rublů.

    "Vepr"

    Prostředky ke zlepšení metabolismu fosforu a vápníku v těle, obvykle předepsané pro příznaky osteoporózy.

    Účinná látka: kalcitonin z lososa je uměle syntetizovaný biologicky aktivní hormon s dlouhou účinností až do pěti let.

    Pomocné látky:

    • voda pro injekce;
    • benzalkoniumchlorid;
    • chlorid sodný;
    • kyselina chlorovodíková;
    • koncentrovaný.

    Uvolnění formy: nosní sprej.

    Používáno s:

    • osteoporóza, ke které dochází po menopauze nebo úrazech;
    • reflexní dystrofie;
    • Pagetova choroba;
    • neurotrofické poruchy.

    "Veprina" přispívá ke zvýšení kostní minerální hustoty v bederní a sakrální oblasti.

    Kontraindikace: alergická reakce na složky léku.

    Nežádoucí účinek:

    • závratě;
    • porucha trávicího traktu;
    • alergie;
    • zvýšená únava.

    Dávkování a podání: aplikuje se střídavě 1-2 lisy v každé nosní cestě.

    Buďte opatrní! Přípravek "Veprena" je hormonální přípravek, proto nedoporučujeme samoléčení.

    Cena: od 1400 rub.

    Vitamíny s obsahem vápníku pro ženy po 50 letech pomáhají vyrovnat se s postmenopauzální osteoporózou.

    Před užitím vitamínů vápníkem u žen si pečlivě přečtěte pokyny a možné vedlejší účinky.
    Naučte se, jak zlepšit zdraví: Které vitamíny jsou nejlepší pro dospělé, aby se ujali imunity

    "Calcium Sandoz Forte" (Francie)

    Kombinace makro- a mikroživin pro stimulaci metabolismu vápníku a fosforu. Šumivé, hrubé, bílé tablety se slabým citrusovým zápachem.

    Účinné látky - uhličitan vápenatý a laktoglukonát, příchutě, kyselina citrónová, hydrogenuhličitan sodný, makrogol atd.

    Nástroj je účinný pro:

    • osteoporóza;
    • ztráta minerálů kostí v důsledku vyluhování;
    • pro vyrovnání nedostatku Ca při nesení dítěte a období laktace;
    • retardace růstu u dítěte;
    • alergie.

    Nedoporučuje se užívat lék v přítomnosti alergie na složky, problémy s ledvinami, nádory, tuberkulózu.

    Optimální dávka: od 1 do 4 tabulek. za den v těžkých zdravotních podmínkách. Pro příjem je zapotřebí rozpustit tabletu ve vodě.

    Lék má možné nežádoucí účinky:

    • alergie;
    • migréna;
    • narušení vylučovacího systému a trávicího systému těla.

    Cena: od 337 rublů.

    Užitečné produkty pro obnovu zásob Ca

    Kromě vitamínů s vápníkem pro ženy existují další zdroje doplnění nedostatku tohoto důležitého minerálu.

    Soli vápníku jsou nerozpustné a jejich absorpce ve střevě probíhá v přítomnosti fosforu, hořčíku nebo vitamínu D.

    Tato kombinace stopových prvků nalezených v potravinách živočišného a rostlinného původu.

    Zajímavý fakt! Nejvyšší obsah vápníku se vyskytuje u tvrdých odrůd sýra, nikoliv u tvarohu, jak se běžně domníváme. Ve 100 g sýra obsahuje 900 - 1100 mg vápníku - téměř plné denní dávky potřebné pro dospělé.

    V těchto potravinách se vyskytuje vápník, mg / 100 g:

    • sezamová semena, mák - 1100-1400;
    • tavený sýr - 500;
    • tvaroh, mléko - 150-250;
    • kondenzované mléko - 300;
    • mořské ryby - 350;
    • zelí - 250;
    • obiloviny - 60;
    • plody - 50-60.

    Potravní doplňky s vápníkem - důležitý doplněk k vyvážené stravě, zajišťující nepřerušený příjem vápníku a vitamínu D3, pro plný a zdravý život!

    Z tohoto videa se dozvíte, jaká vitamínová sůl vápníku je nejlepší pro ženy, muže a všechny věkové skupiny:

    Toto video vám povědí o léčbě a prevenci osteoporózy pomocí Calcium D3 Nycomed:

    Loading...