ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Byliny a výrobky s estrogenem. Tabulka, seznam, jak používat, recepty decoctions

Pin
Send
Share
Send


Nedostatek ženského pohlavního hormonu ovlivňuje zdraví mužů a žen. Vědci zjistili určité normy pro množství hormonu, v němž se člověk cítí normální, nemá žádné zdravotní problémy, ale pokud je nedostatek hormonu, je nutné jeho množství zvýšit pomocí speciálních přípravků.

Co je nebezpečí nedostatku estrogenu

Přečtěte si oblíbený článek webu: Efektivní způsoby, jak zvýšit imunitu dospělé osoby doma.

Můžete zvýšit úroveň speciálních potravin v produktech, které mají estrogen. Často můžete zvýšit hladinu hormonu pomocí speciálních bylin. Tabulka, v níž se vypočítá rychlost hormonů v těle, pomáhá odhalit nerovnováhu po testování.

  • S nedostatkem estrogenu změny v ženském těle. Ženy jsou podrážděné, problémy s trávicími orgány, neustálé nepohodlí z nadměrné tvorby plynu.
  • Nedostatek estrogenu vyvolává osteoartritidu, která se projevuje bolestí, otoky, špatnou pohyblivostí kloubů.

    Estrogen v potravinách a bylinkách. Tabulku produktů naleznete níže.

  • Možné závažné porušení. s pamětí nebo vůbec nedostatek.
  • Vzhledem k nízkým hladinám estrogenůexistuje nedostatek ovulace, nepravidelná menstruace, dlouhá mezera mezi nástupem kritických dnů.
  • Často se snižuje ženský hormon způsobuje ztrátu kostní hmoty, stejně jako rozvoj osteoporózy.
  • Ženy ztrácejí svou sexuální touhu, v oblasti vagíny je svědění a suchost, během pohlavního styku dochází k bolesti.
  • Kvůli nedostatku estrogenu existuje pocit letargie, únavy, doprovázené výkyvy nálad, deprese, bolesti hlavy, nespavost. Vlasy vypadnou, nehty se křehčí, kůže suchá.
  • Často nedostatek estrogenu vede k menopauze i v mladém věku. V tomto případě se ženy v noci silně potají, sledují horké záblesky a vypuknou infekční onemocnění urogenitálního systému. U mladých dívek je estrogénová nerovnováha nebezpečná.
  • Nedostatek estrogenů vede k obezitě, srdečním chorobám, zvýšenému cholesterolu. Existují časté infarkty, palpitace srdce, možné zlomeniny kostí, mrtvice.

Seznam přírodních bohatých estrogenů

Přítomnost estrogenu v různých produktech. Tabulka nejbohatších složek.

PotravinyByliny
Lněné semínkoLinden květ
MarhuleSlepička (root)
LuštěninyDaisy květiny
OdřízněteSage
KávaŽenšen (kořen)

Nejedná se o celý seznam produktů s přirozeným estrogenem. Příjem estrogenů může být živočišnými produkty, lékaři to však nedoporučují. Faktem je, že maso a mléčné výrobky přicházejí do obchodních regálů již s hormonálními doplňky a antibiotiky. Důvodem je krmivo pro zvířata, které je krmeno dobytkem pro rychlý růst.

Jak jíst potraviny obsahující estrogen?

Je důležité: Potraviny a bylinky obsahující estrogen dříve uvedené v tabulce by se neměly příliš spotřebovat. To může způsobit zvýšený růst tkání, který je nebezpečný pro ženy s genetickou predispozicí k rakovině.

Přečtěte si populární článek o názvu: Efektivní lék - lak exoderil z houby nehtů. Recenze, cena.

Pro konzumaci potravin se zvýšeným množstvím estrogenu je zapotřebí zdravý endokrinologický systém, který může přirozeně fungovat regulováním hladin hormonů. K udržení endokrinního systému je nutné používat výrobky šetrné k životnímu prostředí. Toto je slib celého zdraví těla.

Estrogen v potravinách a bylinkách. Tabulka použití

ProduktySpotřeba
Lněné semínkoPoužívá se v půdní formě, přidáním do vařených nádobí nebo za použití medu, omyje dostatečným množstvím tekutiny. Den můžete jíst 2 lžíce. l mletý výrobek.
Čočka (luštěniny)Pomáhá vyrovnat se s depresí a zvyšuje hladinu estrogenů. Lentil vaří vařičku, čas vaření přesně přes čtvrt hodiny.
KávaŽeny, které konzumují více než 400 ml kávy denně, mají zvýšené hladiny estrogenu. Ve více než polovině případů včetně tohoto nápoje v denní stravě se množství ženského hormonu zvyšuje o více než 75%.
MarhuleTento produkt je možné spotřebovat denně po celý rok - to je nejen zdraví, ale také dlouhověkost.
BylinyByliny jsou vyrobeny z bylinných čajů a čajů.

Ženy, které trpí nadváhou, ke zvýšení hladiny estrogenu, by se neměly podílet na používání kávových nápojů. V opačném případě se může zvýšit váha.

Užitečné byliny pro zvýšení hladin estrogenu

Často, aby se zvýšila estrogen, ženy hledají pomoc populárních receptů - použití bylin.

Zjistěte, co lékaři doporučují, když se nehty na ruce odlupují. Hlavní příčiny a léčba exfoliovaných nehtů.

Samoléčebná bylinná terapie může mít nepříznivý vliv na zdraví těla. Pouze lékař po výsledcích testu může vyzdvihnout jídlo a bylinné čaje, aby zvýšil hladinu tohoto hormonu.

Doporučení v každém případě jsou individuální. Bylinné odvar nebo infuze, ženy by měly používat s 14 dny měsíčního cyklu.

Výběr fyto-bujónu nebo léčivého sběru je určen odborníkem.

Recepty odvarů, čajů a tinktur pro zvýšení estrogenu

  • odvar pro zvýšení estrogenu, doporučuje se používat spolu s jídlem obsahujícím hormon;
  • byliny byly vybrány s ohledem na individuální toleranci;
  • výpočet hladiny požadovaných hormonů se provádí podle specifikovaných norem v tabulce po absolvování testů;
  • během terapie se doporučuje pravidelně provádět kontrolní testy (aby se zabránilo nadbytku hormonů).

Fytohormony přítomné v bylinkách poskytují během léčby vysoké výsledky. Ženské hormony se vyskytují v borovém lese, přeslivě, šalvěji, tsimitsifuge, malinovém listí, manžetě, čínské angelice, jetel červené a jiné rostliny.

Zde jsou některé recepty pro přípravu léků doma:

  • Surové malinové listy 300 ml vařené vody se nalije, vaří asi 1 hodinu, přefiltruje se. Tato dávka je určena pro den, musíte si vzít malé porce až do večera. Následující den je připravena čerstvá infuze.
  • Manžeta a plantainnebo spíše, jejich semena jsou účinnou sklizní při léčbě nedostatku ženských hormonů. Suroviny se nalívají s vařenou vodou, kterou je možno podávat třikrát denně před jídlem.
  • Divoká jamka s malinovými listy trvá 50 minut na parní lázni. Infúze přípravku Fyto se užívá v lžících po jídle jeden po druhém.
  • Prutnyak ovoce jsou rozdrceny, parní vařená voda, inkubovaná po dobu 1 hodiny, trvat celý den v malých porcích.

Tabulka s vysokým obsahem estrogenů

Estrogen v potravinách a bylinkách: Tabulka uvádí nejbohatší hormonální potraviny pro ženy:

Fazole, semenaZelenina, ovoceProdukty se selenem, normalizující endokrinní systém
SójaChřestHouby, lilky
Fazole (červená)Mrkev, rajčeDýně
Dýně, lněné semínko, sezamové semenoŘepa, okurkaČesnek, hořčice
Sójový produktTermíny, granátové jablko, jablkoOřechy

Potraviny snižující hladinu estrogenu

Potraviny s vysokým obsahem síry přispívají k eliminaci estrogenu z těla a vyčistí játra. Tělo je zodpovědné za metabolické procesy, rozděluje estrogen.

Síra je:

  • v žloutku vejce;
  • v složení citrusových plodů;
  • v zelené listové zelenině a cibuli;
  • v Bruselu, barva, čínské zelí.

Díky resveratrolu, který se nachází v kůži červeného hroznu, a proanthocyanidin, který je přítomen v semenech těchto plodů, je produkce estrogenu v těle zablokována. Pro konzumaci červených hroznů doporučujeme upřednostňovat odrůdy kameny.

Kompletní eliminaci alkoholických nápojů pomáhá odstranit ženský hormon z těla.

Vzhledem k velkému množství vlákniny na fících může použití tohoto přípravku snížit hladinu estrogenu v těle. Kromě toho se produkt vyrovnává s nadbytečnými usazeninami tuku a snižuje riziko rakoviny prsu.

Citrusové plody obsahují vitamín C. Díky antioxidantům produkt doplňuje organismus fytohormony, což pomáhá rozkládat syntetický estrogen.

Je důležité si pamatovat! Použití velkého množství arašíd a zelí vytváří špatné podmínky pro vstřebávání jódu a zinku, nadměrná konzumace sóje přispívá k duté absorpci vápníku.

Užitečná doporučení a varování

Zvýšení hladiny ženského hormonu v těle vyžaduje plnohodnotnou práci reprodukčního systému. To vyžaduje pravidelnou sexuální intimitu, při neexistenci sexuálního života se estrogeny produkují v malém množství.

Aromaterapie je pomocná volba pro zvýšení množství estrogenu.

Lékaři doporučují ošetření těmito esenciálními oleji z rostlin:

  • šalvěj;
  • anýzu;
  • růžové muškáty;
  • cypřiš;
  • fenykl;
  • levandule.

Při zvyšování hormonů je vyžadován odborný dozor, neboť velké množství hormonů je zdraví škodlivé.

Důležitým faktorem při stabilizaci hormonálních hladin je přijatelná tělesná hmotnost. Nedostatek nebo nadbytek tělesného tuku v těle vede k nerovnováze hormonálních hladin. Příliš velké nebo přílišné ženy mají poruchy s produkcí vajec.

Měli byste se také vzdát užívání nikotinu a kofeinu. U kuřáků jsou hladiny estradiolu narušeny - to je hlavní steroid.

Při obnově hormonálního pozadí je třeba vyhnout se přílišné fyzické námaze, zejména u dívek, které hrají sport na profesionální úrovni. Pohyb a cvičení jsou samozřejmě nezbytné, ale s přiměřeností. Upřednostňuje se jogging, plavání, aerobik, tanec.

Vitaminová rovnováha těla hraje důležitou roli v boji proti obnovení hormonálního pozadí. Vitamín C stimuluje nadledviny, je v zelených, borůvkách z rybízu, askorbiku lze odvodit ze syntetických látek.

Účinek vitaminu P je zaměřen na zvýšení aktivity vitaminu C. Skupina vitamínů B, uvolňuje příznaky nedostatku ženských hormonů, aktivuje nadledviny. Pro výrobu estrogenu se vyžaduje příjem vitamínů E a K.

Ze všech tipů, jak zvýšit hladinu ženského hormonu, můžete se rozhodnout, že pro zdravý životní styl byste měli dodržovat správnou dietu, vést aktivní životní styl, nezneužívat alkohol. Pokud došlo k hormonálnímu selhání, nemůžete rozhodovat o použití terapeutické terapie, neboť tam jsou lékaři.

Estrogen v potravinách a bylinkách. Tabulka produktů v tomto užitečném videu:

Produkty obsahující estrogen - hormon ženského mládí:

Pin
Send
Share
Send