BEAUTY SECRETS

Jak hydratovat pokožku obličeje a těla. Krémy, gely, lidové prostředky, séra, masky, zvlhčující zevnitř

Zvlhčování je důležitým krokem v procesu péče o pleť a tělo na pokožku, což vám umožňuje zlepšit vzhled a zajistit ochranu proti předčasnému stárnutí.

Pravidla výživy a pití k normalizaci rovnováhy vody v těle

  • 7 Gely a mýdla
  • 8 Hydratační čisticí prostředky
  • 9 Balzámy a pleťové vody
  • 10 lidových receptů na zvlhčení pokožky
  • 11 Séra
  • 12 Receptury Hydratační masky
  • 13 Rostlinné oleje s hydratačním účinkem.
  • 14 Faktory ovlivňující vysušení pokožky
  • 15 Video: Jak zvlhčit pokožku tváře a těla
  • Ženy, které mají suchou kůži, musí jíst vyváženou stravu a používat dostatečné množství čištěné pitné vody.

    Hlavní principy správné výživy a pitného režimu jsou následující:

    • Potraviny by měly být vyvážené. Je nutné postupně snižovat část denní stravy a použít jedno zlaté pravidlo - zvedněte trochu hlad od stolu.
    • Snídaně by měla obsahovat různé kalorie, aby se tělo udrželo celý den. Ideální - živočišné bílkoviny, obiloviny a zelenina.
    • Maso by mělo být konzumováno, ale s nízkým obsahem tuku. Doporučujeme jej kombinovat s přílohou zeleniny.
    • Zelenina se vyžaduje ve stravě. Použijte na oběd a večeři.
    • Potraviny jsou potřebné v každodenní stravě. Doporučuje se užít si to v polovině dne, protože ve večerních dobách jsou těkavé těkavé absorbenty absorbovány pomaleji.
    • Nemůžete sedět na vyčerpávající stravě, ve které tělo trpí nedostatkem živin.
    • Stav kůže je negativně ovlivněn nedostatkem vitaminů E a A. Mléčné výrobky (tvaroh, máslo), otruby, mořské ryby by měly být zahrnuty do menu. V lékárnách si můžete koupit vitamíny v pilulkách.
    • Používejte listové greeny. Obsahuje vodu ve významných množstvích. Doporučujeme vybrat zelené, které mají tmavě zelený odstín. To je považováno za užitečnější.
    • Mírný příjem cukru. Sladkosti přispívají k výskytu vrásek, což je spojeno se snížením výroby elastinu a kolagenu. Je nutné omezit spotřebu sladkého pečiva, sladkostí a nápojů. Můžete je nahradit čerstvým ovocem nebo sušeným ovocem.
    • Pitná voda by měla být rovnoměrně v malých porcích po celý den. Během dne musíte vypít vodu asi 2 litry.
    • Snížit použití kávových nápojů. Odstraňují vlhkost z těla. Doporučuje se vypít pouze 1 šálek denně.
    • Vyvarujte se vymývání jídla vodou a užívání okamžitě po jídle.

    Vitamínové potraviny hydratují pokožku

    Kůže na úrovni buněk je zajištěna dodávkou prospěšných složek a vlhkosti, které jsou obsaženy v potravinách.

    Potraviny, které účinně zvlhčují kůži, zahrnují:

    • Mořská ryba. Kompozice obsahuje velké množství omega-3 mastných kyselin, které snižují zánět, pozitivně ovlivňují strukturu pokožky. Zvláště užitečné jíst tresku, makrelu, lososa, tuňák, sardinky. Doporučujeme vařit pár a podávat se zeleninou.
    • Aloe vera. Tato léčivá rostlina může být přidána do jemných a šťavnatých šťáv. Pro 1 podání nápoje je potřeba 1 polévkovou lžičku. přírodní součást. Současně je systém trávicího traktu dokonale vyčištěn od škodlivých látek a kůže na obličeji získává nový vzhled a pružnost.
    • Okurky. Tato zelenina je 95% vody. Obsahuje vitamíny C a A, které jsou nezbytné pro obnovu buněk. A oxid křemičitý ve svém složení zajišťuje normální úroveň hydratace pokožky a zlepšuje její pružnost. Během sezóny je třeba konzumovat 2 okurky denně.
    • Rajčata. Bohatý zdroj fosforu, draslíku, vitamínů A a B. Skládá se z vody o 94%.
    • Jablka Je to silný antioxidant, pozastavuje vývoj kardiovaskulárních onemocnění, stejně jako rakovinných buněk. Obsahuje 86% vlhkost.
    • Pomerančový džus Voda obsahuje 88% a obsahuje také vitamín C, draslík, kyselinu volickou a výživnou vlákninu. Dokonale hydratuje pokožku.
    • Kiwi. Voda v ovoci je 83%. Obsahuje také dvojnásobný denní příjem vitaminu C.
    • Avokádo Tropické ovoce má příznivý účinek na pokožku. Vitamín E a antioxidanty urychlují proces hojení a tvorbu nových buněk. Složení avokádových olejů, které snižují zánět, hydratují tkáně pokožky.
    • Meloun Ideální produkt pro hydrataci pokožky, protože obsahuje 92% vody.
    • Ořechy Tento produkt je bohatý na vitamín E, který při opalování zajišťuje ochrannou funkci, zajišťuje sytost buněk vlhkostí, neutralizuje oxidační procesy.

    Vitamíny a látky v kosmetice, které podporují hydrataci

    Zvlhčující pokožku obličeje a těla je opatřena řadou krémů a masky.

    Kompozice by měla obsahovat takové užitečné složky jako:

    • D-panthenol - chrání proti vnějším faktorům, hydratuje pokožku;
    • liposomy jsou potřebné k doplnění buněk spodních vrstev pokožky vlhkostí;
    • Vitamíny C a E jsou vynikající antioxidanty, neutralizují působení radikálů;
    • glycerin zjemňuje pokožku a udržuje vlhkost;
    • výtažky z aloe vera květiny, mateřské kaše, bobule a med - vyživují a hydratují pokožku;
    • přírodní oleje - zjemňují pokožku, poskytují optimální úroveň hydratace;
    • Allantoin - snižuje póry, vhodný pro ženy se suchou a citlivou kůží;
    • kyselina hyaluronová - dokonale hydratuje pokožku, vytváří ochrannou bariéru proti odpařování;
    • Talasfery - přírodní vlákna z kolagenu, pomáhají obnovit normální vlhkost.

    Kyselina hyaluronová a jak nejlépe ji užívat

    Tato složka je patrná ve složení výrobků z celulitidy, pleťových vody, různých zvlhčovačů a opalovacích krémů. Pomáhá udržovat vlhkost pokožky. Jeho přítomnost v dostatečném množství umožňuje pokožce vypadat elasticky a nasycené vlhkostí.

    K tomu je doporučeno, aby se kyselina hyaluronová podávala perorálně na 1 tabletu (tobolka nebo vak s práškem) denně během jídla vodou. Denní dávka 100-200 ml. Léčebný kurs trvá asi 1 měsíc.

    Je také dobré vyřadit z toho masky pomocí:

    • kyselina hyaluronová (v ampulích) - 3-4 kapky;
    • vaječný žloutek - 1 ks;
    • grapefruitová buničina - 25 g

    Všechny komponenty se mísí. Předpokožka rozmazaná s grapefruitovou šťávou. Po aplikaci masky po dobu 15-20 minut. Umyjte studenou vodou.

    V kosmetických salonech se kyselina hyaluronová používá při takových postupech jako:

    • mezoterapie;
    • konturové plasty;
    • biorevitalizace.

    Kyselina se injektuje v punkcích tečkami nebo lineárními metodami s tenkými jehlami do kůže obličeje. Dávka by neměla přesáhnout 30 ml.

    Hotové tablety a kapsle lze zakoupit v lékárnách. Užívejte lék pod dohledem lékaře.

    Zvláštnosti hydratace podle typu pokožky

    Při nákupu kosmetických přípravků je třeba zvážit typ kůže.

    Lidé, kteří mají citlivou pleť, by měli zastavit výběr prostředků, které zahrnují:

    • panthenol;
    • antioxidanty;
    • fytosfingosin;
    • kyselina linolová;
    • kyselina hyaluronová.

    A také je nezbytné, aby kompozice neobsahovala takové komponenty jako:

    • ftaláty;
    • parabeny.

      Je lepší nepoužívat kosmetiku zvlhčující kůži pro obličej a tělo s přítomností parabenů

    Přítomnost uklidňujících složek v kosmetice přinese pohodlí a dokonale obnoví pokožku.

    Typ suché pleti vyžaduje zvláštní pozornost. Je pro ni lepší použít:

    • krémy nebo balzámy obsahující tuky;
    • produkty s voskovými vosky, které lze rychle vstřebat.

    Pro mastnou pleť je vhodné zvolit takové výrobky:

    • krémy, které nejsou rychle absorbovány a poskytují hladkou pokožku;
    • gely, kapaliny a emulze světlé konzistence;
    • drogy s dimiteconem.

    Pro péči o kombinaci pokožky byste měli používat změkčující kosmetiku, která uchovává vodu.

    Měly by obsahovat:

    • minerály;
    • cyklometikon;
    • dimethicone.

    Krém pro hydrataci pokožky

    Pro intenzivní hydrataci kůže na obličeji a těle je třeba používat pouze vysoce kvalitní krémy, které udržují vlhkost a vyživují. Je nutné pečlivě prozkoumat složení výrobku na obalu. První z nich je vždy dominantní součástí.

    Složení dobrého krému by se mělo skládat z takových složek, které pomáhají zvlhčit kožený kryt:

    • kyselina hyaluronová;
    • rostlinné oleje;
    • vitamíny A, C, E;
    • glycerin;
    • azulen;
    • panthenol;
    • hydrokyseliny;
    • přírodní lecitin z vaječného žloutku nebo oleje.

    Dobrou hydratační složkou krému pro péči o suchou, citlivou a kombinovanou pokožku je levandule a třezalka. Pro tučné jahody.

    Oblíbené krémy zvlhčují obličej

    Existuje mnoho krémů, které umožňují hydratovat pokožku.

    Mezi nejoblíbenější patří:

    1. LAVERA bio krém BASE SENSITIV (50 ml). Vitamín E, mastné kyseliny, bambucké máslo, esence mellissy. Provádí ochrannou funkci a omlazuje. 1300 rub.
    2. Weleda - denní krém (30 ml). Extrakt z karamel a přírodních olejů. Tónuje a zmírňuje zánět. Spolehlivě chrání před negativním vlivem vnějšího prostředí. Pozoruhodně zvlhčuje. 750 rub.
    3. Garnier - základní péče, hydratační nonstop (50 ml). Glycerin, extrakt z hedvábí. Vyživuje, chrání, hydratuje a prodlužuje mládí. Odstraňuje mastný lesk. 200 rub.

    Tělové krémy

    K dispozici je také velký výběr výrobků pro péči o tělo. Nejpopulárnější jsou:

    1. Cream Librederm (200 ml). Kyseliny hyaluronové, broskev a camelina. Zklidňuje pokožku po depilaci. Perfektně poskytuje živiny a vlhkost, tóny. 550 rub.
    2. Keňské tělové máslo (150 ml). Kořen zázvoru, přírodní oleje, výtažky z léčivých rostlin. Zvlhčuje, nasycuje s užitečnými složkami, utahuje. 200 rub.
    3. Univerzální hydratační krém na tělo Nivea (75 ml). Panthenol, glycerin, vyhýbejte se. Zvlhčuje, chrání před mrazem, větrem a sluncem. 120 rub.
    Přečtěte si oblíbený článek o článku: Čisticí maska ​​na obličej černých pleťů: Jak vyrobit černou masku doma. Recept, aplikace, recenze.

    Gely a mýdla

    Doporučuje se každou dobu před spaním.

    Chcete-li zvlhčit a vyčistit kůži na obličeji a těle, měli byste zvolit výrobky obsahující takové součásti, jako jsou:

    • kokoglukosid;
    • koko betaina;
    • kyselina glykolová;
    • přírodní oleje;
    • kokamidopropylbetain;
    • kyselina mléčná a kyselina salicylová.

    Hydratační čisticí prostředky

    1. Garnier Skin Naturals - gel pro praní pro hlavní péči (200 ml). Výtažky z aloe, růží a hroznů, bambucké máslo. Udržuje optimální vyvážení pokožky. Čistí make-up, zvlhčuje. 185 rub.
    2. Černá perla čištění + péče - krémový gel na mytí pro suchou a citlivou pokožku (120 ml). Extrakt z hyaluronu, kolagenu a kamélie. Země s vlhkostí, tóny. 170 rub.
    3. Dove - krása a péče o mýdlo (135 g). Lauroylisethionát sodný, kyselina laurová a kyselina stearová, glycerin. Účinně čistí a poskytuje maximální hydrataci. 80 rub.
    4. Camay French Romantique - toaletní mýdlo (90g). Palmový olej, glycerin. Pečlivě se stará, chrání a plní vlhkostí. Staňte se měkkou a hedvábnou kůží. 40 rub.
    5. Lázně lázní - mýdlo s mořskou solí (125 g). Mořská sůl, olivový, kokosový a mandlový olej. Odstraňuje otoky, zajišťuje normální rovnováhu vody. Aktivuje obnovu buněk a přívod kyslíku. 700 rub.

    Balzámy a pleťové vody

    Zvlhčování kůže na obličeji a těle, nasycení užitečnými živinami se provádí pomocí speciálních krémů a balzámů.

    Oblíbené balzámy a pleťové vody s hydratačním účinkem:

    1. Mirra - balzám pro tvář s léčivými dary moře (30 ml). Přírodní oleje, extrakt aloe, extrakty z mušlí, vitamíny. Chrání, obnovuje a hydratuje. 600 rub.
    2. Lirene hydratační tělový balzám - "hydratační 48 hodin" tělesný balzám (400 ml). Bambucké máslo a vitamín E. Tóny zvlhčují až 2 dny. Díky tomu je kůže pružná. Zjemňuje a osvěží. 280 rub.
    3. EOS tělové mléko jemné lístky - tělové mléko (200 ml). Bambucké máslo, vitamin E, ovesný extrakt a avokádo. Vyživuje, zjemňuje a vyhlazuje pokožku. Poskytuje epidermis vlhkost a příznivé složky. 900 rub.
    4. Aqua Marine Mineral Lotion - tělové mléko (180 ml). Mořská voda, minerální řasy a vitamíny. Na úrovni buněk se hluboce hydratuje, nasycuje kyslíkem, vitamíny a minerály. Obnovuje, odstraňuje otoky, odstraňuje toxiny. 1000 rub.
    5. Kolagen a zelený čaj vlhkostní mléko (150 ml). Zelený čaj, antioxidanty, kolagen. Má antibakteriální účinek, nasytí s užitečnými složkami a vodou. 700 rub.

    Lidové recepty na zvlhčení pokožky

    Hydratace kůže na obličeji a těle může být také poskytována přírodními přísadami.

    Mezi nejoblíbenější výrobky péče patří:

    1. Obalování Použijte směs 2 polévkové lžíce. l med a 300 g. nakrájené mořské kale. Řešení se aplikuje na celé tělo nebo na problémové oblasti pokožky, které potřebují nejvíce hydrataci. Ze shora je nutné vrátit se zpět do potravinového filmu. Za půl hodiny se sprchujte.
    2. Koupel z mléka a medu. K přípravě se odebere 1 šálek tekutého medu a 1 l předehřátého mléka. Zmícháme přísady a naléváme do lázně teplou vodou. Doba trvání procedury je 10-15 minut.
    3. Infuze pro zvlhčení pokožky. 2 polévkové lžíce. l heřmánek květiny (můžete nahradit listy nopičky nebo mátou) nalít vařené mléko přes vařené sklenici. Roztok zakryjte víkem. Po uplynutí 2 h. Obličej utřete 2krát denně. Po 20 minutách po aplikaci je nutné umýt.
    4. Hroznové mléko. Dobré míchat ovoce z červených hroznů. Po 2 hodinách stlačte džus. Do 100 ml tekutiny vložte 1 lžičku. med a špetku soli. Důkladně promíchejte. Nechte 30 minut. při pokojové teplotě. Utřete tvář dvakrát denně. Skladovat prostředky v chladničce.
    5. Okurkový krém. Peel 1 zelenina a jemně rošt. Přidejte 3 polévkové lžíce. l mandlový olej, 5 g. včelí vosk, 2,5 lžíce. l vařená voda. Složky se míchají. Chovejte na půl hodiny nízkou teplotu, neustále se míchat.

    Sera

    S pravidelným používáním séra pro obličej může být v krátké době změnit na lepší. Kůže získává zářivý a svěží vzhled a vyhlazují také vrásky.

    Složení hydratačních sér by mělo zahrnovat takové aktivní prvky, jako jsou:

    • kyselina hyaluronová;
    • rostlinné výtažky;
    • čajový olej
    • arašídové máslo;
    • koenzym;
    • norkový olej;
    • vitamíny C a E.

    Účinné sérum na zvlhčení kůže na obličeji jsou:

    1. Novosvit Concentrate aqua - 24 hodinový gel (25 ml). Kyselina hyaluronová, kolagen. Vyhlazuje vrásky, hluboce hydratuje a osvěží. 110 rub.
    2. Aktivátor Librederm - Hyaluronové zvlhčující sérum (130 ml). Kyselina hyaluronová, extrakty z granátového jablka a enzymy. Zachovává vlhkost, aktivuje tvorbu kolagenu. Zjemňuje a omlazuje. Dává pružnost kůže.
    3. Innisfree zelené čajové sérum (80 ml). Olej z čajovníku, mandarinový extrakt, třísloviny, kyselina listová. Účinně hydratuje, uklidňuje a zmírňuje záněty. Posiluje kapiláry. Vyživuje kůži příznivými látkami. 2200 rub.

    Recepty hydratační masky

    Zvlhčující pokožku obličeje a těla se provádí přirozenými maskami, které se s vašimi rukama nemají jen těžko provést.

    Pro přípravu používejte takové komponenty, které umožňují nasáknout kůži více vlhkostí:

    • čerstvé ovoce nebo zelenina (jahody, meloun meloun, okurky, rajčata, mrkev, brambory);
    • mléčné výrobky (kefír, tvaroh, kysaná smetana) a vejce;
    • zlato
    • ovesné vločky;
    • přírodní oleje.
    1. Maska na obličej brambor. Zelenina, vařená v uniformě, s kůží hnětením vidličkou. Mícháme 1 polévkovou lžičku. citrónovou šťávou a žloutek. Směs mírně promícháme ve vařící lázni. Doba trvání procedury je 20 minut. Pro lepší efekt pokryjte obličej gázou.
    2. Maska s vejci a mrkví. Středně velká zelenina. Mícháme žloutek. Důkladně promíchejte. Požádejte o půl hodiny.
    3. Hydratační maska ​​s jahodami a zakysanou smetanou pro tělo. Vytvořte kaše 150 g. jahody bobule. Přidejte 10 g. mořská sůl a 4 polévkové lžíce. l tukový krém Míchat všechny přísady. Nasaďte si tělo. Po uplynutí čtvrthodiny si vezměte teplou sprchu.

    Rostlinné oleje s hydratačním účinkem

    Hydratace pokožky obličeje a těla je zárukou zdraví a mládeže, na jejichž údržbu se používají přírodní oleje. Jsou složeny ze součástí, které mohou dlouhou dobu zachytávat vlhkost v buňkách tkání, vyživovat a intenzivně zvlhčovat kůži.

    1. Olive Mononenasycené tuky, vitamíny A, E, B a D, vápník, železo, měď. Zabraňuje vzniku vrásek, vyživuje, zjemňuje a hydratuje pokožku. Pomáhá chránit před znečištěním životního prostředí a účinky ultrafialového záření. 350 rub.
    2. Kokosový ořech. Mastné kyseliny (myristické, laurické, palmintovské, olejové atd.). Vyhlazuje, zklidňuje, hydratuje a zjemňuje pokožku, zpomaluje tvorbu vrásek.
    3. Castor. Kyselina jantarová, kyselina olejová, kyselina linolová, kyselina stearová, kyselina palmitová. Naplňuje užitečné látky a vlhkost, odstraňuje jizvy, vyhlazuje vrásky, pomáhá se zbavit věkových skvrn a také dělá pokožku hladší a pružnější. 40 rub.
    4. Peach. Полиненасыщенные жирные кислоты, минералы (железо, калий, фосфор, кальций), витамины С, Е, А, В15, Р. Укрепляет стенки капилляров, улучшает цвет лица, снимает воспаление, увлажняет. Разглаживает неглубокие морщинки, подтягивает, питает, устраняет сухость и предотвращает обезвоживание кожного покрова. 50 руб.
    5. Миндальное. Линолевая и олеиновая кислоты, минеральные компоненты (магний, фосфор, натрий, цинк железо), каротины, витамины (В2, Е, А, F), биофлавоноиды и белковые вещества. Восстанавливает, предотвращает расширение пор, глубоко увлажняет, защищает от ультрафиолетовых лучей, нормализует деятельность сальных желез, снимает воспаление. 50 руб.

    Факторы, влияющие на иссушение кожного покрова

    Сухость кожи может возникать в результате воздействия факторов внешней среды, а также с неправильным образом жизни или с индивидуальными особенностями организма.

    Основные причины иссушения кожи:

    1. Возрастные изменения. С годами снижается уровень выработки липидов, нарушается функция потоотделения. Кожа становится более сухой, появляются морщины.
    2. Стресс. Усталость и нервное напряжение негативно воздействуют на состояние кожи.
    3. Сезонное влияние. Природные факторы (мороз, жара, ветер) могут иссушать кожный покров. Зимой и летом это происходит чаще всего.
    4. Экология. Загрязнённая внешняя среда, выхлопные газы провоцируют обезвоживание кожи.
    5. Питание. Неполноценный рацион может привести к сухости кожного покрова.
    6. Обезвоживание. Уменьшение количества влаги в организме приводит к иссушению и старению организма.
    7. Неполноценный сон. Приводит к нарушению деятельности биохимических процессов, нарушается регулирование водного баланса.
    8. Вредные привычки. Курение и алкоголь плохо влияют на внешний вид и кожи, вызывая пересыхание появление морщин.

    Увлажнение - это совокупность простых действий по уходу за кожей лица и тела, правильное питание и здоровый образ жизни. Немножко времени и стараний помогут продлить молодость, улучшить состояние кожи.

    Autor: Naza-9

    Оформление статьи: Владимир Великий

    Видео: Как увлажнить кожу лица и тела

    5 способов увлажнить обезвоженную кожу:

    Loading...