BEAUTY SECRETS

Jak zpřísnit kůži na břiše po porodu, ztrácí váhu, odstraňuje přebytek. Krém na podvazky, pravidla péče

Problém lámavé kůže může ovlivnit nejen tučné lidi, ale i štíhlé. Příčiny tohoto estetického problému mohou být odlišné a návrat fit břicha lze dosáhnout pouze složitými metodami. Techniky jak utahovat kůži na břicho se budou lišit v závislosti na stupni prohnutí a příčině chřadnutí.

Příčiny bolesti břicha

  • 10 Vakuová masáž
  • 11 Nosní korzety
  • 12 ošetření ledem
  • 13 Kontrastní sprcha
  • 14 Fyzioterapie
  • 15 Frakční mezoterapie
  • 16 Frakční zvedání Rf
  • 17 fotothermolýza
  • 18 Mikrokurentní terapie
  • 19 Fotorejuvenace
  • 20 Odmítání špatných návyků
  • 21 Chirurgické metody břicha
  • 22 Výztuž
  • 23 Hardwarové techniky
  • 24 Pravidla pro pokožku
  • 25 Prevence
  • 26 Videa o tom, jak utáhnout žaludek
  • Bez ohledu na celkovou postavu může břišní kůže v průběhu času ztrácet elasticitu.

    Existuje několik důvodů:

    • Ztráta elasticity s věkem.
    • Zvýšené objemy spojené s těhotenstvím a větším přírůstkem hmotnosti. Kůže nemá čas se protáhnout a kontrastovat s ostrými skoky v hmotnosti.
    • Dramatická ztráta hmotnosti, při které kůže nemá čas vrátit se do původního stavu.

    Porušení metabolických procesů v těle vede ke zhoršení struktury pokožky a významně snižuje její vlhkost, což vede k vzhledu ohybných záhybů.

    Je možné utáhnout napnutou pokožku po porodu, hubnutí?

    Práce na stavu pokožky, aby se vrátila její pružnost, by měla být komplexní a měla by být zaměřena na současnou hydrataci a tonizaci břišních svalů. Při prudkém poklesu objemu břicha, ke kterému dochází po porodu a rychlému úbytku hmotnosti, se plocha těla snižuje a délka vláken z elastinu a kolagenu zůstává nadměrná.

    Chcete-li najít dokonale ploché břicho, bude to trvat spoustu času a úsilí.

    Díky integrovanému přístupu a pravidelným postupům lze dosáhnout dobrého výsledku i v pokročilých případech.

    Metody řešení poruchové kůže břicha

    Pevná práce, nezbytné znalosti a systematičnost jsou základními principy pro utahování kůže.

    Mezi všemi způsoby, jak se vypořádat s klesající kůží, lze rozlišit:

    1. Vyvážená strava a pití.
    2. Sportovní aktivity.
    3. Dodržování správných metod snižování hmotnosti.
    4. Kosmetická péče o břišní pleť (balicí maska, krém).
    5. Masáže pro zlepšení turgoru pokožky.
    6. Úprava vody.
    7. Použití metod salonu.
    8. Chirurgická intervence.
    9. Hardwarové techniky.

    Výběr konkrétní metody bude záviset na stupni slabosti pokožky břicha a použití několika metod najednou vám umožní získat výsledky mnohem rychleji.

    Jak dosáhnout krásné postavy: Alpha pomůže lipoové kyselině

    Správná strava a pití

    Jak utahovat kůži na žaludek podnítil zásady správné výživy, protože k dosažení perfektní břicho bez úpravy výkonu je nemožné. Chcete-li zahájit proces aktivní produkce kolagenu v těle, můžete použít zdravé potraviny: losos, krůtí maso, zeleninu, zeleninu a ovoce.

    Pro utažení kůže na žaludek musíte postupovat podle tabulky režimu pití

    Je třeba odmítnout použití škodlivých potravin: uzené potraviny, rychlé občerstvení, příliš slané potraviny. Je velmi důležité spotřebovat dostatek vody po celý den (asi 2 litry), protože nedostatek vlhkosti v buňkách vede k prohnutí a ztrátě elasticity kůže.

    Počítání CAL, kalorie ve stravě

    Ve stravě, zejména pro stabilní a ne náhlý úbytek váhy, je důležité dodržet správný poměr bílkovin, tuků a sacharidů ve stravě. Pro tónování kožních tkání jsou nezbytné bílkoviny a jejich spotřeba by měla být na 1 kg tělesné hmotnosti přibližně 1-2 g.

    Tuky poskytují pokožce elastickou strukturu, ale při jejich použití je důležité vzít v úvahu vysoký obsah kalorií. Míra za den by měla být 30 g.

    Mělo by to být rostlinné tuky a je lepší zdržet se používání majonézy a margarínu. Sacharidy by měly být obtížné strávit, což nevede k přírůstku hmotnosti, ale slouží k zásobování tělem energií: zeleninou, otrubovým chlebem, obilovinami.

    Úprava vody

    Vodní masáž podporuje silné spouštění krve a její cirkulaci v těle. Díky tomu je normalizován proces příjmu nezbytných látek do tkání, což zlepšuje elasticitu pokožky. Masáž se provádí silným proudem vody ve směru pohybu ve směru hodinových ručiček po dobu 10-15 minut.

    Tělesná výchova a sport

    Důležitým místem v metodách nakládání se sagitou pokožkou jsou sportovní aktivity. Jsou nezbytné pro aktivní pálení tuku a tónování svalového rámu.

    Pro toto zapadá následující cvičení:

    1. Kardio zatížení.
    2. Koupání
    3. Čerpání svalů tisku.
    4. Třídy s obručem.

    //www.youtube.com/watch?v ePPXHncHhA

    Kompletní trénink na všech svalových skupinách bude mít také příznivý vliv na stav břišních svalů. Cvičení pomohou posílit svaly zad a vytvořit správnou pozici, díky níž žaludek nevyjde.

    Přečtěte si oblíbené číslo článku: Scholzův soubor pro čištění kůže pro podpatky. Vlastnosti aplikace, cena, recenze.

    Efektivní cvičení: plank, čerpání lisu, protahování

    Ze všech cvičení jsou nejúčinnější:

    • Čerpání svalů tisku. Patří mezi ně různé zákruty, nožní vleky, křížové kříže a otočení těla.
    • Planck je silné cvičení pro utahování břišních svalů. Toto je usnadněno silným napětím všech svalů k udržení rovnováhy ve vodorovné poloze.
    • Po dokončení sady cviků byste měli roztáhnout svaly. Chcete-li tak učinit, vezměte si pozici na zádech, ohnout kolena a natáhnete ruce po těle. Nohy je třeba rozložit a protahovat svaly.

    Chcete-li získat krásný tisk, cvičení je povinné.

    Kosmetická péče o uvolněnou, prohloubenou pleť

    Jak utahovat kůži na žaludku vyzývá k doporučování kosmetické péče. Postupy lze provádět doma.

    Všechny jsou zaměřeny na zlepšení turgoru pokožky, obnovení elasticity a elasticity:

    • Používejte speciální krémy.
    • Provádění obalů.
    • Používejte masky v problémových oblastech.

    Spolu s jinými metodami pomůže pravidelné používání kosmetiky urychlit a konsolidovat výsledek.

    Krémy a pleťové krémy pro pokožku

    Efektivita používání krémů a pleťových vod je často nadhodnocována. Přesto není možné mluvit o úplné absenci výsledku z použití kosmetiky, protože přispívají k zvlhčení pokožky.

    Při výběru produktu byste měli věnovat pozornost složení a speciálnímu preferování krémů, které obsahují kofein, extrakt spiruliny, kyselinu hyaluronovou, kolagen a elastin.

    Zábaly

    Při pravidelných zábalech dochází k nasycení kůží živinami. Díky dodatečnému vytvoření oteplovacího efektu se urychlí spalování tuků a obnoví se pružnost pokožky. Pro zábaly můžete použít libovolnou součást, která pomůže vyrovnat úlevu pokožky a pomůže obnovit pružnost.

    Receptuje efektivní masky pro zábaly

    Chcete-li provádět zábaly, musíte použít kompozici a zabalit břicho s lepící fólií, abyste zvýšili tepelný účinek. Pro udržení kompozice by měla být 30 minut. až do 1 hodiny

    Pro efektivní zábaly budou následující sloučeniny:

    • Bílý jíl, zředěný vodou do krémového stavu.
    • Kakaové máslo.
    • Med (3 lžíce) Je smíchán s hořčicí (1-2 lžíce), a pak se aplikuje na kůži břicha.

    Chcete-li zvýšit účinek, můžete pokrýt žaludek přikrývkou nebo teplou přikrývkou.

    Vakuová masáž

    Chcete-li provést vakuovou masáž, musíte si zakoupit speciální silikonové nádoby. Účinek jeho použití je potvrzen řadou pozitivních hodnocení. Vytvoření vakua, aktivní krvácení a aktivace procesů obnovy pokožky. Současně je kůže nasycena příznivými složkami a tuk v břiše a pasu postupně zmizí.

    Chcete-li provést vakuovou masáž, navlhčete kůži olejem, pevně stlačte silikonovou nádobku a pevně jej přitiskněte k pokožce. Poté, co část kůže vyplní sklenici, postupujte pomalu po trajektorii: ve směru hodinových ručiček a od pupku po boky.

    Nosit korzety

    Korekční a hubnutí korzety nepomůže s problémem nadměrné hmotnosti v pase a ošupování pokožky. Nosit je vytváří pouze vnější efekt, aniž by došlo k odstranění problému. Korzety nejsou účinnou metodou k potlačení ztráty elasticity, ale když je nosí, je zvyk držet břišní svaly v napjatém stavu, což dále ztuhne celkovou siluetu.

    Postupy s ledem

    Led je jedním z nejjednodušších, ale silných prostředků pro tonizaci pokožky. Tato metoda urychluje metabolické procesy v kůži a zlepšuje krevní oběh. Pod vlivem nachlazení se cévy horních vrstev zužují a v hlubokých vrstvách se rozšiřují.

    Pro domácí kryomasáž s kostkami ledu je nejlepší použít minerální vodu obohacenou příznivými přísadami.. Led může být také vyroben z různých odrůd bylin, což usnadňuje proces rychlé obnovy buněk. Postup by měl být prováděn na očištěné kůži, pomalu kývat podél masážních linií až do úplného roztavení.

    Kontrastní sprcha

    Jak utěsnit kůži na břiše doma, vybízí doporučení týkající se vodních procedur, jejichž cílem je vytvářet výrazné fluktuace teploty.

    To pomůže eliminovat dopravní zácpy, urychlí krevní oběh, zvýší pružnost pokožky. Postup se skládá ze sekvenčního střídání horké vody s tolerovatelnou teplotou (1 min.) A studené (pokojové teploty) vody po dobu 30 sekund.

    Fyzioterapie

    Fyzioterapie se používá jako dodatečná metoda pro korekci tónu pleti břicha. Účinkem fyzioterapie je posílení metabolických procesů a zlepšení mikrocirkulace v tkáních.

    Nejúčinnější fyzioterapie jsou:

    • lymfodrenáž;
    • lipolýza;
    • vakuová masáž;
    • elektrostimulace;
    • laserová terapie.

    Tato technika má řadu kontraindikací, které by měly být nalezeny po konzultaci s kosmetologem.

    Frakční mezoterapie

    S pomocí frakční mezoterapie je účinek utahování pokožky dosažen subkutánním podáváním mezokokety, obohaceného o prospěšné složky. Postup je bolestivý, ale přijatelný.

    Složení koktejlu by měl být vybrán kosmetologem, který posoudil stupeň problému pokoření kůže. Díky působení aktivních složek vnitřních rezerv kůže jsou aktivovány, což vede k viditelnému účinku.

    Frakční zvedání Rf

    Pomocí zvedání rádiových vln můžete dosáhnout silného utažení pokožky bez operace. Modelování kůže může být prováděno v hloubce, která nemůže být ovlivněna zlomkovým laserem.

    Postup zahrnuje simultánní pronikání velkého počtu jehel a výskyt pulsů rádiových vln mezi nimi. Tím se vyloučí problém klesání pokožky a její regenerace.

    Photothermolysis

    Kůže na břicho může být utažena laserovým - fotothermolýzním postupem. Laserové leštění má schopnost opravit směr činnosti, takže můžete ovlivnit malé oblasti těla. To je obzvláště vhodné v případě přítomnosti strií a současného ochabnutí pokožky. Takový postup jako fotothermolýza má minimální množství vedlejších účinků.

    Mikrokurentní terapie

    Vliv malých elektrických impulzů přispívá k hluboké hydrataci ztenčené kůže, zvedání a obnovení svalového tonusu. Postup je prakticky bezbolestný, pacient může být obtěžován pocity brnění. Pozitivní účinek terapie je dosaženo hojením buněk a zlepšením metabolických procesů.

    Fotorejuvenace

    Technologie fotorejuvenační techniky spočívá v ozařování vysoce intenzivního pulzního světla lampou. Rozsah vln je zvolen v závislosti na stupni problémů. Pod vlivem paprsků dochází k aktivní produkci kolagenu, díky které se tón pleti vrátí k normálu.

    Vliv na hluboké podkožní vrstvy má silný zvedací účinek, díky němuž se výrazně snižuje klesání břišní kůže. Počet potřebných postupů stanoví kosmetolog.

    Odmítnutí špatných návyků

    Přítomnost špatných návyků v životě člověka je často příčinou nárůstu hmotnosti a zpomalení metabolických procesů. Tento nežádoucí účinek vede k nedostatečné hydrataci pokožky a v důsledku toho se zhoršuje problém břišního prohýbání pokožky. Kompletní odmítnutí špatných návyků je správným krokem k získání napnutého břicha.

    Chirurgický abdominální výtah

    Jak utahovat kůži na břicho s abnormálními klesajícími povzbuzeními plastických chirurgů. Tato metoda se používá v obzvláště obtížných případech, kdy příznivější metody nepřinášejí žádný výsledek.

    Chirurgie k odstranění přebytečné kůže se nazývá abdominoplastika. Operace patří do kategorie komplexu, kromě kůže se odstraní přebytečný tuk.

    Výztuž

    Moderní procedury salonu mohou vést k rychlým výsledkům. Pro zpevnění pokožky se používají rozpustné gely kyseliny hyaluronové, které se pomalu injektují pod kůži.

    Vzhledem k velkému počtu subkutánních injekcí se vytvoří rám, který slouží jako podpora pro pokožku. Použití speciálních mazonithi zajišťuje fixaci pokožky a vytváří utahovací účinek.

    Hardwarové techniky

    Před výběrem jakéhokoliv způsobu salonního postupu pro utahování pokožky byste se měli poradit s kosmetikou.

    Nejběžnějšími a nejúčinnějšími postupy jsou:

    • LPG masáž;
    • tlaková terapie;
    • kryoterapie;
    • elektromyostimulace.

    Použití hardwarové kosmetologie může výrazně posílit elastinová vlákna.

    Pravidla pro klesání pokožky

    Bude to trvat spousta času na vyřešení problému laxity pokožky. Po vzniku zřetelných výsledků byste neměli ignorovat provádění procedur protože k udržení výsledku se musíte postarat o pokožku neustále:

    1. Dodržujte pravidla vyvážené stravy.
    2. Během dne vypijte spoustu vody.
    3. Zlepšujte stav svalů pravidelnými tréninkami.
    4. Moisturize pokožky.
    5. Systémově provádí zábaly a samo masáž.

    Abychom pomohli při procedurách salonu, měli bychom se ucházet o to, aby byly vyzkoušeny šetrné metody.

    Nejužitečnější cvičení pro krásnou postavu: Plank - fotografie před a po (výsledky)

    Prevence

    Boj proti křehkosti kůže je dlouhý proces, takže je nejlepší zabránit propadání.

    Chcete-li to provést:

    1. Vyhněte se náhlému nárůstu hmotnosti.
    2. Během těhotenství používejte krémy a pleťové vody, jejichž působení je zaměřeno na maximalizaci hydratace pokožky.
    3. Nasíťte tělo příjemnými vitamíny.
    4. Postupujte podle režimu pití.
    5. Vynechat špatné návyky.
    6. Pravidelně se zapojujte do mírného cvičení.

    Po prozkoumání informací o technikách utahování a zlepšení stavu kůže na břiše lze zvolit nejvhodnější metody v závislosti na stupni pokoření kůže. Ve většině případů domácí způsoby zlepšení turgoru a cvičení pomáhají dosáhnout viditelných výsledků. V pokročilejších případech byste měli vyhledat pomoc zkušeného kosmetologa.

    Návrh článku: Vladimír velký

    Video o tom, jak utáhnout žaludek

    Cvičení proti prohýbání kůže břicha:

    Loading...