Mouka z lněných semen. Užitečné vlastnosti a možné poškození při čištění, hubnutí

Send

Málokdo ví, že lněná mouka je velmi hojivý produkt, zvláště vhodný pro lidi, kteří dávají přednost stravě.

Mouka je užitečná nejen jako potravinářský výrobek, ale také jako přípravek pro tradiční medicínu. Tento úžasný produkt je získán broušením lněných semen, jejich čištěním a odmašťováním.

Léčivé vlastnosti lněných semen a přínosy pro tělo

Přínosy lněné mouky, jakož i možné škody způsobené jejich použitím nejsou pro mnohé známy.
Tento dietní produkt je užitečný tím, že obsahuje následující složky:

kyselina listová;
30% čisté vlákno;
rostlinné bílkoviny;
Omega-6 a omega-3 jsou polynenasycené kyseliny;
antioxidanty;
stopové prvky draslíku, zinku, hořčíku, mědi, manganu, železa, chrómu, sodíku, fosforu.

Pomocí mouky z lněných semen je možné posílit imunitní systém, očistit tělo, provést prevenci a zmírnit příznaky těchto onemocnění:

diabetes mellitus;
furunkulóza;
onemocnění trávicího traktu;
intoxikace těla;
helminthiasis;
onemocnění srdce;
obezita;
revmatismus.

Lékaři říkají, že lněná moučka je pro ženský organismus nesmírně důležitá, zejména během laktace a nesení dítěte.

Vedle dalších užitečných vlastností má omlazující účinek, přispívá k generování kapacity regenerace tkáňových buněk, takže dnes je široce používán v oblasti krásy.

V malém množství může být mouka použita při výrobě kompozic anti-aging masky a křoviny, o čemž svědčí kosmetologové.

Zajímavý fakt! Je dokázáno, že pravidelná konzumace jídel s lněné moučkou snižuje riziko onkologických onemocnění o 33%, normalizace reprodukčních orgánů, čištění jater, zničení toxinů, zlepšování metabolismu, nervový systém odpočinku.

Složení mouky z lněných semen a kalorií

100 gramů této látky je obsazeno bílkovinami (36 gramů), pak tuky (10 gramů) a uhlohydráty (9 gramů). Kalorie na 100 gramů - 270 kcal.

Produkt obsahuje celou skupinu vitamínů B, D, H, E, Omega-3 a Omega-6, vitamíny A, draslík, železo, fosfor, hořčík, sodík, vápník a různé další stopové prvky.

Navzdory přítomnosti tolika živin může lněná mouka způsobit poškození těla.

Jak používat mouku přispívá ke snížení hmotnosti

Podle odborníků na výživu, pro ty, kteří chtějí zhubnout, je žádoucí zahrnout produkt do stravy. Může být přidán k přípravě obilovin, dietních polévek, salátů, mléčných výrobků a dalších pokrmů. Někteří používají tento výrobek jako základní potravu.

Lněná mouka přispívá k přirozenému čištění, stabilizuje narušenou střevní mikroflóru, snižuje hladinu cholesterolu, taková mouka je přirozené projímadlo.

Dávejte pozor! Pokud se člověk rozhodne zhubnout, jídlo by mělo být pravidelné, je užitečné používat přes noc mouku z lněného semínka a na pokrmy přidat šlehačku.

Použití mouky a účinky na zdraví

Příznivý účinek na lidské zdraví je již dlouho poznamenán vážnými pozitivními výsledky:

Mouka působí jako přírodní čistící prostředek. normalizuje fungování gastrointestinálního traktu, zlepšuje peristaltiku a hnědý slídek má snižující účinek.
Omega-3 polynenasycená kyselina blokuje šíření srdečních onemocnění.
Fytoestrogeny dostupné v mouce jsou velmi užitečné pro hormonální pozadí žen, zejména při nesení dítěte během těhotenství a menopauzy.

Také obsažené v lignanech pomáhají inhibovat vývoj rakovinných buněk a jejich distribuce v počátečních fázích celého těla.
Lněná mouka má pozitivní vliv na stabilizaci hmotnosti, zlepšuje metabolismus, snižuje hladinu glukózy v těle.

Možná škoda

Navzdory obrovskému potenciálu a arzenálu příznivých vlastností může být mouka škodlivá v případě nadměrného či nesprávného použití nebo v případě individuální nesnášenlivosti.

Závažné nežádoucí účinky a poškození mouky nebyly zaznamenány, nicméně byste měli být opatrní ohledně následujících faktorů:

při nadměrném používání mohou být kyanogenní glykosidy pro organismus škodlivé - jsou užitečné v malých množstvích, ale ve velkých dávkách může mít negativní vliv na tělo;
produkt obsahuje hodně vlákniny, takže pokud nejprve zkusíte z této mouky kaše, pak začněte malými porcemi;
alergie je možná pouze na umělých přísadách v kaši, takže je lepší udělat to sami ve své čisté formě;
Existuje také varianta individuální nesnášenlivosti s lněným semínkem.

Kdo by neměl jíst mouku z lněného semínka?

V následujících případech byste měli produkt odmítnout:

oslabení zažívacího traktu, nemoci a zánětlivé procesy;
zvýšená tendence k alergiím;
těhotenství;
kameny a onemocnění ledvin.

Při používání produktu může dojít k nadýmání, je lepší pozastavit přijetí přípravku.

Čištění číše z lnu

Nejčastější recept na čištění lněnou moukou je kombinace s fermentovanými mléčnými výrobky. Například 1 nebo 2 krát za čtvrt, můžete jej smíchat s jogurtem bez tuku nebo 1% kefír a jíst tuto směs na snídani.

Upozornění že jogurt by neměl obsahovat žádné nečistoty, příchutě a barvy. Příklad průběhu čištění: 150 g jogurtu je třeba smíchat s 1 polévkovou lžící mouky.

Průběh očisty by měl trvat 2 týdny. První 7 dní by mělo být omezeno na 1 hl, poté můžete dávku zvýšit na 2-3 hl denně.

Jak čistit ledviny

Budete potřebovat následující pokyny: 3 litry čisté vody je třeba umístit na kamen a vařit. Pak přelijeme 4 polévkové lžíce mouky a trochu se vaříme. Tato kapalina musí být spotřebována každé 3 hodiny po dobu 14 dnů.

Doporučuje se odstranit z výživy všechny pikantní, slané, kávové, konzervační, pekařské výrobky. Dejte tělu přestávku od těžkého jídla, vyčistěte ledviny a obnovte jejich normální funkci.

Pokyny pro hubnutí

Účinný užitečný koktejl s moukou je složení mouky a kefír.
Používá se 1krát denně během kurzu. Chcete-li zlepšit chuť, můžete přidat trochu medu.

Kefír nasytí tělo bakteriemi mléčného kvašení a díky mouce přichází pocit plnosti bez dalších kalorií. Proto tato kombinace má dvojí účinek na osobu, což pomáhá rychle zhubnout.

Uvědomte si také, že je nutné, abyste se tentokrát vzdali mastných potravin a pokračujte ve správné stravě.

Recept s lněné moučkou na žaludeční vředy a gastritidu

K léčbě těchto nepříjemných onemocnění budete potřebovat:

mletí v mlýně na kávu 550 g lněných zrn;
přidejte mouku do nádoby a přidejte 2 šálky vody;
Nyní přidejte dvě vejce, která musíte bičovat;
položte hrnci na oheň a dobře promíchejte po dobu 20 minut;
nyní je nutné přidat k hmotnosti 0,5 kg másla a stejné množství medu;
opět položte na oheň a vařte po dobu 7 minut.

Poté se směs nalije do plechovek a spotřebuje se s gastritidou, vředy a zácpou. 20 minut předtím, než se rozhodnete jíst, musí být látka spotřebována uvnitř. Opakujte postup třikrát denně ke zlepšení stavu.

Broth Recipe pro diabetes typu 2

Jak udělat odvar: 100 ml vroucí vody je třeba nalít do sklenice se 4 lžičkami. lněné semínko. Dejte sklenici stranou po jeho zakrytí.

Poté, co se kapalina ochladila na pokojovou teplotu, přidejte do ní tolik vody. Čaj by měl být opil okamžitě, protože je důležité pít čerstvě. Postup opakujte třikrát denně.

Bolest bolest složené recept

V takovém případě proveďte následující kroky: nalijte mouku do hadrového pytle, vložte jej do vroucí vody a mírně ho ochlaďte, aplikujte na nemocnou oblast.

Arthritis složení předpis

Vezměte 200 g lněných semen a pečlivě je rozemleteme na mouku, pomalu přidejte vroucí vodu, promíchejte, abyste vytvořili kaše. Poté je třeba posunout hmotu do vaku, trochu ochladit a použít jako obklad.

Taška lze připevnit k bolavému místu a chodit až do vychladnutí vaku.

Složení receptury pro laktostázu u kojících matek

Při laktostáze se používaly lisy z lněných semen. Musí být nalit do pánve, přidávat vodu, umístit na sporáku, na oheň a pomalu vyhřát, dokud se neobjeví slizniční látka.

Poté by mělo být toto želé položeno na gázu a připevněno k pečeti, navinuté teplým šálkem nebo ručníkem.

Nepoužívejte komprese na samotné bradavky, protože to může mít vliv na dítě.

Bezpečné metody čištění těla: Účinek přípravku Polysorb na tělo a způsob čištění těla přípravkem Polysorb. Pravidla použití

Moučné nádobí

Recepty Lněná mouka je široce používána při vaření, existuje mnoho receptů.

Je velmi užitečné při přípravě různých pečiv nahradit část pšeničné mouky moukou z lněných semen.

Ovocný salát

Vezměte 200 gramů ovoce - jablka, banány, jahody, oranžové, přidáme stejné gramy jogurtu a 1 polévkovou lžíci lněné mouky. Dále musíte pečlivě promíchat salát.

Ovocné Smoothie Chudnutí

Potřebujeme opět 200-250 gramů jogurtu nebo nízkotučného jogurtu, 1 banán a lžičku mouky. V mixéru důkladně porazíte všechny přísady a můžete alespoň každý den vypít vydatnou lahodnou snídani.

Kissel

Vezměte 3 lžíce. lžící mouku a naplňte je 1 litrem čisté vody. Nyní přiveďte tekutinu do varu a je připraven hotový nápoj. Chcete - přidat různé bobule, džem nebo med.

Kaše

Receptura je velmi jednoduchá: čtyři lžíce. l Lněné semínko je třeba nalít vodou a nechat se trochu stát, asi 6-8 hodin.

Poté je třeba brousit v mísiči a smíchat s ovesnou vločkou nalitou vroucí vodou. Můžete přidat med nebo sušené ovoce.

Domácí majonéza

K přípravě přidejte 2 lžíce původního produktu do nádoby na míchačku, přelijte přes něj vařící vodu a nechte čas nabobtnání. Pak přidejte 2 lžičky. hořčice, trochu citrónové šťávy, soli a cukru podle chuti.

Maso důkladně protřepejte a postupně přidávejte 125 ml oleje na bázi rostlinného oleje. Majonéza je připravená.