ZDRAVOTNÍ PŘÍBĚHY

Suchá kůže těla. Vitamíny pro zdravou pokožku, jak je užívat

Pin
Send
Share
Send


Příroda pokryla lidské tělo jedinečnou ochranou - kůží. Je to třívrstvá - tenká vnější epidermis, dermis nebo samotná kůže a ochranná vrstva podkožního tuku. Každá vrstva má své vlastní vlastnosti a funkce.

Epidermie je vytvořena přírodou, aby byla chráněna před nepříznivými vnějšími podmínkami.

Dermis, nejsilnější vrstva, obsahuje krevní cévy a citlivé tělo citlivé na teplo, bolest a nachlazení. Tato vrstva poskytuje pružnost, pružnost, hladkost.

Třetí vrstva, organicky spojená s tělem, je zodpovědná za udržení zdraví pokožky a jejích tukových zásob.

Symptomy suché kůže těla. Jak zjistit, že kůže nemá vitamíny

  • 3 Užitečné potraviny pro odstranění suché pokožky
  • 4 Nutriční vlastnosti suché pokožky s vitaminem
    • 4.1 Krémy, lotiony, lékařské masti
    • 4.2 Výživné zvlhčující masky pro ošetření suché pokožky
    • 4.3 Vitaminové komplexy
  • 5 Prevence suché pokožky
  • Nejmenší porucha pohodlí, jak vnější, tak vnitřní, se projevuje zvýšenou suchostí pokožky.

    Měla by být upozorněna, pokud na obličeji, předloktí a nohou je pocit napjatosti. Kůže má bledý, nezdravý vzhled, někdy se vyskytuje suchost a loupání, což zanechává nepříjemný dojem.

    Tento stav pokožky je typický pro období časného jara, kdy celé tělo postrádá vitamíny a sluneční světlo, hlavní zdroj vitaminu D.

    Díky dobře organizované zábavě, mírné a bohaté na zeleninu, ovoce, výživu ryb, nedostatek vitamínů a jeho hlavní příznak - suchá kůže těla, neobtěžujte.

    Přecitlivělost a jemnost pokožky se přirozeně vyvíjí s věkem, používání krémů, balzámů, masky a další způsoby zvlhčování a posilování má zvláštní důležitost.

    Jaké vitaminy je třeba užít k léčbě suché kůže

    Pokud je zřejmé, že pokožka těla je suchá, je dobré se zeptat lékaře, který vitamín se má užívat, jaké produkty jsou užitečné.

    Vitamin C

    Dozvěděný od dětství, příjemný podle chuti "ascorbinki" - zdrojem nejdůležitějšího vitamínu, který je zodpovědný za pružnost a elasticitu pokožky, je také jedním z obránců, antioxidanty. Pokud tělo postrádá vitamin C, pokožka začíná vyschnout a odlupovat, aktivně se objevují vrásky.

    Vitamin A

    Jeden z hlavních prvků vitaminové abecedy, Vitamín A (retinol) přispívá k celistvosti a obnově všech vrstev kožního epitelu.

    To není jediný přínos retinolu, ale pokud jde o zdraví pokožky, jeho úloha při zachování čistoty bez ohledu na věk je obrovská. Dokonce i nepříjemné věkové skvrny pigmentu mohou být ovlivněny A.

    Vitamin PP

    Dvojitá kůže vitamín, PP, jeho nedostatek způsobuje pellagra, který se projevuje akutní dermatitidou, obecnou slabostí a řadou příznaků.

    Vitamin E

    Dnes je spousta informací o výhodách a nezbytnosti vitaminu E, antioxidantu, obránce těla. Ochrana proti stárnutí pokožky, její suchost, praskání, zvrásnění - to vše je E.

    Nenechte si ujít užitečné rady lékařů o: Sinusitis: příznaky a léčba doma

    Vitamin K

    Phylloquinone, také známý jako koagulační vitamin K, reguluje procesy neviditelné, avšak velmi viditelné, když jsou nedostatečné. Chrání před vnitřním a vnějším krvácením, jeho hlavní obavou je srážení krve.

    Další možnosti

    Stručný seznam základních, dobře známých a neznámých vitaminů bude neúplný bez slavného D, který se vytváří pod vlivem mírného slunečního záření.

    Bez D se tenká horní vrstva pokožky stává jako šupiny a je to jen vnější projev.

    Zajímavou částí "abecedy" H, bez níž není syntéza tuků, sacharidů, tvorba kolagenu možná, různé formy dermatitidy, zvýšená suchost, ekzém a vředy.

    Celá skupina B chrání epidermis a dermis před podrážděním, svěděním, seborrheou, stejnou dermatitidou.

    Není možné jednoznačně určit nejdůležitější vitamín - každý nese svou vlastní odpovědnost, nedostatek kteréhokoli z nich vede k nepříjemným projevům a někdy ik nebezpečným onemocněním.

    Nemůžete ignorovat takový příznak jako suchá kůže těla, vědět, které vitaminy, které by měly být, ihned.

    Užitečné potraviny k odstranění suché pokožky

    Od dětství je známo, že mrkev je bohatá na vitamín A, v rýží, citróny jsou obrovské množství askorbinky a jablka jsou přirozeným zdrojem železa.

    I když jsou tyto informace zjednodušené, ale správné, podrobnější doporučení lze vždy získat od terapeuta, dietitiana.

    Neupravené neživočišné oleje (slunečnice, oliva, kukuřice), ořechy, zejména vlasy, kuřecí a křepelčí vejce, mléko, sazenice obilovin jsou pro pokožku životně důležité.

    Mrkev, dýně, meruňky, broskve, zelí, zelený hrášek, chřest, rajčata - přírodní vitamín A, který se nazývá "krása vitamín".

    Lidské tělo neabsorbuje vždy vitamíny B, jsou rozpustné ve vodě, jsou odvozeny z vody, jejich množství musí být neustále doplněno. Nejvhodnější pro toto: maso, játra, ledviny, kvasnice, vejce, obiloviny, vedené ovesné vločky, kyselé mléko.

    Důležité vědět! Před vařením nemějte mrzlo, abyste udrželi maximální množství vitamínů B v hotové nádobě.

    Nejdůležitějšími pomocníky v boji proti suché pokožce těla jsou vitamíny A, E, C.

    Surová, vařená, vařená zelenina a ovoce by měly být konzumovány denně, bez ohledu na sezónu, a samozřejmě si nenechte ujít vynikající příležitost zásobit živiny v létě, kdy lesy a postele jsou plné bobulí a zelených. Kůže je zvlhčená, uzdravuje a vypadá skvěle.

    Přečtěte si oblíbený článek v článku: Suchý kašel u dospělého - léčba drogami a lidovými léky.

    Nutriční vlastnosti suché pokožky s vitamíny

    Krémy, lotiony, lékařské masti

    Přímo na kůži můžete ovlivnit krémy, pleťové vody, masti a další kosmetiku.

    Suchá kůže těla úplně absorbuje všechny vitamíny obsažené v mastich a krémách, je navíc dobré užívat dražé. Účinek je způsoben obsahem některých výživných a vitamínových plniv a závisí na stavu horní vrstvy pokožky.

    Název, typZaměření činnosti fondůJak požádatPřibližné náklady na balení
    D-panthenol
    5%
    mast, smetana
    Dermatitida, praskliny, extrémní suchost, dehydratace, zvracetVenku dvakrát až čtyřikrát denně (podle indikace a doporučení lékaře)Trubky od 25 g, stojí asi 300 rublů.
    Radevit
    masti
    Podráždění, drobné rány, trhliny, zánětlivé procesy, ztráta bilance vodyVenku, dvakrát denně35 g zkumavek
    Náklady na 300 rublů.
    Bylinný kožní lékař
    léčebný krém - balzám
    Podráždění, zvýšená suchost, zhoršování některých oblastí (kolena, kolena). Vrací pružnost.Venku 2 až 3 krát denněBalení od 180 rub.
    Kožní úleva
    hojivý krém
    Podráždění, peeling, zánět až do dermatitidy, seborrhy, psoriázy Venku dvakrát až třikrát denně Sklenice 100 g, cena 1 600 rublů.
    Síra-salicylová
    mast, 2%
    Seborrhea, psoriáza, lišejníky.
    Zklidňuje podráždění, zvlhčuje, zjemňuje nadržené váhy epidermis.
    Sklenice 25 až 30 g, cena 25 rublů.

    Dávejte pozor! Zvlhčuje a uklidňuje epidermis pouze sírovou salicylovou masti, je třeba ji odlišit od jednoduché salicylové a zink-salicylové, které přispívají k sušení.

    Globální výrobci kosmetických přípravků nabízejí spoustu produktů se specifickým zaměřením, které udávají dobu použití.

    Například hydratační a výživné linie od Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, vyzkoušené krémové "sametové rukojeti", známé krémy série "Dětské".

    Buďte opatrní s lotiony - jsou převážně alkoholové a mohou vyvolat suchost pokožky. Před použitím je užitečné přečíst si, co je součástí výrobku.

    Přečtěte si oblíbený článek o webu: Clotrimazole masti, svíčky - instrukce pro použití u žen

    Výživné zvlhčující masky pro ošetření suché pokožky

    Kosmetici doporučují masky jako jeden z nejúčinnějších způsobů, jak udržet pokožku v dobrém stavu. Jsou čistící a hydratační, vyživující a kombinované, bioaktivní a neutrální.

    V kosmetických salonech a obchodech jsou nabízeny hotové masky pro kůži se specifickou aktivní kompozicí, které jsou vhodné pro ženy, které trpí stálým nedostatkem času.

    Náklady na tyto prostředky se pohybují v rozmezí od 200 do 500 rublů. až několik tisíc, hodně záleží na složení a výrobci.

    Pro výživu a zvlhčení pokožky celého těla jsou zcela reálné domácí metody. Složky jsou vybírány v lékárně a doma, pomocí receptů z odborné literatury nebo rady našich babiček.

    Je důležité, aby kompozice byla vhodná pro pokožku, byla dostatečně výživná, zvlhčující, obsahovala neředěné živočišné oleje a minimální chemii.

    Dodržování jednoduchých podmínek zajišťuje pozitivní účinek:

    • kompozice pro použití masky pouze čerstvě připravené;
    • kůže musí být čistá;
    • mastné masky pro suchou pokožku nevyžadují použití krémů na konci postupu;
    • neměli byste používat stejné složení několikrát za sebou, je třeba střídat a diverzifikovat ingredience.

    Nutné masky lze aplikovat denně, ale je lepší užívat přestávky po jednom až dvou dnech. Stejný účinek na kůži trvá nejdéle 15 - 20 minut.

    Některé recepty masky pro suchou pokožku těla:

    Zklidňuje zředěnou, podrážděnou pokožku a odtučněným heřmánkem olivovým olejem. Sušené heřmánkové květy se vaří s vroucí vodou, po půlhodině vylejte vývar a nalijte lisované květy s olivovým olejem.

    Maso šíří po tváři, ruce, klidně ležet 15 minut. A masku umyjte teplou vodou.

    Tónování matné, vybledlé kůže může být směs strouhaných čerstvých okurky a zakysané smetany. Maska je poměrně mastná, měla by být jemně vymyta, jemnými pohyby.

    Výživná maska ​​pro velmi suchou pokožku sestává z mleté ​​ovesné vločky (ovesné vločky), medu a surového žloutku. Lžíce kapalného medu by se mělo smíchat s žloutek a míchat v ovesné vločce až do tlusté, ne tekoucí struktury.

    Je vhodné pracovat na suché pokožce komplexním způsobem, a to nejen s užíváním vitaminů, krmením zevnitř, ale také pravidelnými kosmetickými postupy - maskami a zábaly

    Složení uložit na problémové oblasti a po 15 - 20 min. opláchněte teplou vodou. Maska je užitečná, aby se každý druhý den.

    Dávejte pozor! Nadměrně suchá pokožka těla vyžaduje pečlivé zvážení, které vitaminy by měly být obsaženy v masce a pravidelně užívat takovou masku.

    Dávejte pozor na používání citrusů v maskách. Tyto produkty mohou způsobit alergie na tenkou, citlivou pokožku tváře, krku. Je lepší použít osvědčené, známé prostředky - nikoli zvířecí máslo, zakysanou smetanu, tučný tvaroh.

    Komplexy vitamínů

    Suchá kůže těla určuje, které vitamíny je třeba vzít. Nedostatek vitaminů, který se tvoří z kůže z řady důvodů, by měl být doplněn všemi dostupnými prostředky, zejména pomocí komplexů vitamínů.

    Symptomy suché pokožkysvědectvíjaké vitamíny je třeba užít
    Epidermis ředění, stárnutí pokožkyHydratace, výživaC, A, F, H, E, K
    PeelingHydratační krmiva, aktivace metabolismuA, skupina B, K
    Trhliny, více ranOdstraní podráždění, stimuluje tvorbu kolagenu, elastinuSkupina B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "abeceda"
    Seborrhea, ekzémLéčba + vitamíny"Abeceda"

    Je nutné, aby se plnohodnotné komplexy, protože nedostatek jednoho vitaminu ovlivňuje zdraví a vzhled epidermis.

    Z těch, které doporučují kosmetologové, jsou nejoblíbenější a prakticky efektivní:

    Název, typ, obsahDoporučení k použití *Přibližné náklady na balení
    Kapsle Aevit
    A, E
    1 - 2 čepice. 2-3 krát denněOd 30 rub.
    Aekol, olejový roztok
    A, E, K
    Externí léčba problémových oblastí110 - 130 rublů
    Tablety Vitasharmu
    A, B1, B2, B5, B6 a PP
    1 kartu. za den za měsícCena je po dohodě
    Revivona kapsle
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E a H
    1 čepice 2-3 krát denněOd 300 rub.
    Lady's Formula, tablety
    A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P a H, železa, vápníku, jódu, fosforu, hořčíku, vápníku, zinku, selénu, manganu, mědi, esenciálních aminokyselin.
    1 kartu. 3 krát denně za měsícOd 600 rub.
    Revalidní kapsle
    B1, B2, B6, H, esenciální aminokyseliny, minerály - železo, měď a zinek, stejně jako kvasnice, výtažky z pšeničných klíčků a skořápky proso zrn.
    1 - 2 čepice. za denOd 400 do 1 600 rublů.
    Perfectil, kapsle
    A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D a E, železa, zinku, jodu, manganu, mědi, draslíku, hořčíku, křemíku, selénu, chromu, cysteinu, kyseliny para-aminobenzoové lopuch a echinacea.
    1 čepice za den za měsíc470 - 500 rub.

    * příjem vitamínových komplexů by měl být vždy koordinován s kosmetologem nebo praktickým lékařem, má však právo doporučit, které vitamíny by měly být opojeny se zvýšenou suchostí pokožky těla.

    Přečtěte si oblíbený článek o článku: Climax u žen: příznaky, věkové příznaky, léčba účinnými metodami.

    Prevence suché pokožky

    Znáte, a to i obecně, příčiny vývoje a vývoje zvýšené suchosti pokožky, můžete vytvořit svůj život tím, že se jim vyhneme.

    Uveďme několik základních pravidel pro zachování normálního stavu hlavní obrany lidského těla.

    • Vyhněte se dlouhodobému vystavení slunci bez použití speciálních ochranných krémů.
    • Nedovolte, aby určité části těla (ruce, obličej) cítily silné mrazy, studený vítr.
    • Z hygienických důvodů používejte pouze měkkou kosmetiku. Snažte se vyhnout se kosmetickým čisticím prostředkům, lotionům, olejům obsahujícím sírany, alkoholu.

    • Pít dostatek vody po celý den, zahrnout do stravy potraviny s mastnými kyselinami - červené ryby, jádra volosových ořechů.
    • Opláchněte mořskou solí po koupání v moři, chlorovaném bazénu.
    • Po čištění důkladně vypláchněte ruce a myjte nádobí čisticími prostředky.
    • Nezapojujte se do kouření, silných alkoholických nápojů.
    • Nezapomeňte, že věk vysušuje kůži, proto zvolte vhodný krém jako stálého společníka.

    Pokud příroda odměňuje pokožku tenkou, citlivou látkou, ošetřte ji opatrně, nemyjte se křovím a kartáčkem, zakryjte zima a teplo, zvlhčujte, ošetřujte a vychovajte.

    Suchá pokožka těla si určuje vlastní pravidla, je důležité vědět, které vitamíny je třeba vzít pro svůj komfort.

    Buďte opatrní! Při nákupu kosmetiky, jak dekorativních, tak pro hygienické účely, je užitečné přečíst si seznam složek. Je třeba dbát na lotion obsahující alkohol, čisticí roztoky.

    Zvláštní pozornost je věnována mátě, mentolu, esenciálním olejům z citrusů. Kůže, která je náchylná k suchu, je vůči těmto plnidlům velmi citlivá.

    Suchá kůže těla. Jaké vitamíny je třeba užít:

    Suchá kůže těla? Výživná maska ​​s kokosovým olejem, vyživující kůži vitamíny:

    Pin
    Send
    Share
    Send